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高中升旗仪式：按时作息合理饮食参考发言稿

???各位教师，同学们：

???大家好！

???转眼之间，我们来到一中生活学习已有三月之久。在这短暂而又紧张的三个月中，我们深入明白了学校一贯强调的“先作人，后读书”的教育理念，理解了“学生不学习确实是最大的错误”的道理，并学习从小事作起，逐步标准本人的学习行为和生活行为，同时我们更明白了操场主席台那句“举手之劳，我们能做好的事还有许多”的至理名言。

???众所周知，高中阶段紧张而繁忙的学习生活，不但要求我们要有认真刻苦的学习精神，更要求我们要有一个强健的体魄来作保障，我觉得的学校要求我们每天上好两操的目的也正在于此。然而单凭简单的锻炼依然不够的，我们还要留意按时作息，按时就餐，同时保证一日三餐要吃饱吃好。但是在本周的值周过程中，我们却发觉一部分同学不能按时吃饭或吃零食的比拟多，不吃正餐。我们就此作了一个调查，发觉尤其以高一高二年级新教学楼五楼、六楼所在班级的同学比拟多，在我们周二的调查中，这几个班级中每班至少有十名左右的同学在下午吃饭时间仍在教室苦读，我们在佩服这些同学学习精神的同时，也非常担忧他们的身体，在调查中发觉，这些同学主要缘故是不想到餐厅排队浪费时间，因而在教室吃一些方便面或面包等零食。我觉得这些同学的办法是错误的，真正的学习效率是在课堂，而不是课下多学一会就能提高成绩，还有的同学说餐厅比拟挤，去的迟了以后没有饭了，事实上不然，调查中我们发如今晚自习的前十分钟，餐厅已经没有同学了，而通过理解，餐厅每天的饭量是充足供给的。按时就餐，合理饮食，有健康的身体，我们才有充足的精力投入到学习中去。

???同学们，在认真学习的同时，我们一定要合理饮食，按时就餐，由于“身体是革命的本钱”，我们的目的高远，因而我们不能因小失大。