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体育活动对心理健康的影响及对策研究

目录

内容概要．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

1.1研究背景与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

1.1.1时代背景与社会需求．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

1.1.2研究价值与目标．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

1.2国内外研究现状．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7

1.2.1国内研究进展．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8

1.2.2国外研究动态．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9

1.3研究内容与方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10

1.3.1主要研究内容．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12

1.3.2研究方法与技术路线．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14

体育活动与心理健康理论基础．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14

2.1心理健康概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16

2.1.1心理健康的定义与标准．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17

2.1.2心理健康的维度．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17

2.2体育活动的概念与分类．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18

2.2.1体育活动的定义与特征．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20

2.2.2体育活动的分类方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21

2.3相关理论模型．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22

2.3.1生理心理社会模型．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23

2.3.2规律运动健康模型．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25

体育活动对心理健康的影响机制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26

体育活动对不同群体心理健康的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29

4.1青少年群体．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31

4.1.1对学业压力的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32

4.1.2对情绪问题的干预．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33

4.1.3对社交技能的提升．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34

4.2成年群体．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35

4.2.1对职业压力的缓解．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38

4.2.2对焦虑抑郁的防治．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40

4.2.3对睡眠质量的改善．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．41

4.3老年群体．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．41

4.3.1对认知功能维护．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．43

4.3.2对情绪障碍的改善．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．44

4.3.3对社会参与的促进．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．46

提升体育活动促进心理健康的对策建议．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．47

5.1政策层面．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．47

5.1.1完善体育设施建设．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．48

5.1.2加强体育宣传教育．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．