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体育职业技能鉴定考前冲刺测试卷
考试时间：90分钟；命题人：教研组
考生注意：
1、本卷分第I卷（选择题）和第Ⅱ卷（非选择题）两部分，满分100分，考试时间90分钟
2、答卷前，考生务必用0.5毫米黑色签字笔将自己的姓名、班级填写在试卷规定位置上
3、答案必须写在试卷各个题目指定区域内相应的位置，如需改动，先划掉原来的答案，然后再写上新的答案；不准使用涂改液、胶带纸、修正带，不按以上要求作答的答案无效。
第I卷（选择题20分）
一、单选题（10小题，每小题2分，共计20分）
1、（单选题）瑜伽的最好练习效果是
A.努力的拉伸身体，不得到标准不休息
B.在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展。
C.练习过程中使用爆发力和反弹力以使得身体韧带打开。
正确答案：B
2、（单选题）跆拳道中的前踢动作是否需要转胯（）
A.需要
B.不需要
C.不知道
正确答案：A
3、（单选题）瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的
A.髋部
B.颈部
C.脊柱
正确答案：C
4、（单选题）以下哪个瑜伽动作属于扭转姿势
A.脊背式
B.蝴蝶式
C.猫伸展式
正确答案：A
5、（单选题）拳的握法是：五指伸开，拇指之外四指向里屈曲卷握，拇指紧压于食、中指（）上
A.第一指骨
B.第二指节
C.第二指骨
正确答案：C
6、（单选题）冲拳攻击部位为中段胸部（）。
A.上段头部
B.下段腰部
C.以上都是
正确答案：C
7、（单选题）三七步：后脚相距一步，后脚尖外展9０度，后腿屈膝，前腿膝微屈，重心主要落于（）
A.前腿
B.后腿
C.两腿之间
正确答案：B
8、（单选题）骆驼式的主要功效是
A.消除腰腹赘肉,伸展强健脊柱,纠正驼背
B.消除背部疼痛
C.塑造结实上翘臀部
正确答案：A
9、（单选题）瑜伽与一般运动形势的区别
A.瑜伽体位只是一部分内容，还要配合呼吸和冥想
B.瑜伽可以使心率加快，心情兴奋
C.瑜伽是体操的一个分支
正确答案：A
10、（单选题）修炼瑜伽的高级境界是
A.呼吸控制法
B.冥想
C.体位训练法
正确答案：B
第Ⅱ卷（非选择题80分）
二、判断题（20小题，每小题2分，共计40分）
1、（判断题）互踢点球决胜负时，求进入比赛并击中横木弹回时，主踢队员跑上补踢入网，算胜一球
正确答案：
错误
2、（判断题）在太级一章中，需要发声的动作为马步冲拳（）
正确答案：
错误
3、（判断题）社会体育是衡量一个国家和体育发展水平的重要标志。
正确答案：
正确
4、（判断题）比赛中罚球点球时球飞向球门过程中恰好被观众掷进的水瓶击中，裁判员应在瓶子撞击球的地点坠球恢复比赛
正确答案：
错误
5、（判断题）社会体育是政府强制公民参加的，以增进身心健康为目的，内容丰富、形式灵活的大众普及性体育活动。
正确答案：
错误
6、（判断题）制定髂腰肌的柔韧性运动计划的依据是骨盆后倾。
正确答案：
错误
7、（判断题）规则对于中场休息有何要求不得超过15分钟
正确答案：
正确
8、（判断题）一名队员经裁判员同意因受伤需暂时离场，他正走出场地时发现球滚来，随即射门得分，裁判员应判定进球有效
正确答案：
错误
9、（判断题）双飞踢就是左、右横踢的组合动作
正确答案：
错误
10、（判断题）我国社会主义各行业职业道德的共同要求是爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会。
正确答案：
正确
11、（判断题）一名被要求替换下场的队员拒绝下场，裁判员应允许比赛继续
正确答案：
正确
12、（判断题）发球恢复比赛时，裁判员保持单臂上举姿态，说明这个球是角球
正确答案：
错误
13、（判断题）运动处方中的靶心率是指能获得最佳效果的运动心率。
正确答案：
错误
14、（判断题）防治心血管疾病的膳食指南中要求限制食盐摄入每人每天应少于10克。
正确答案：
错误
15、（判断题）经常从事体育锻炼会让女性耻骨联合的夹角增大，从而有利于分娩
正确答案：
正确
16、（判断题）对武术水平高低的评价一般要考虑动作的质量与规格、综合演练水平和其他错误等几方面因素。
正确答案：
正确
17、（判断题）根据心肺耐力训练超负荷原则，心肺耐力训练可从游泳变换成跑步
正确答案：
错误
18、（判断题）后踢技术是用整个脚底面来攻击敌人
正确答案：
正确
19、（判断题）球门球必须直接踢出罚球区
正确答案：
正确
20、（判断题）狭义的体育特指体育教育
正确答案：
正确
三、简答题（4小题，每小题10分，共计40分）
1、（问答题）练习瑜伽注意事项？
正确答案：1、保持空腹最佳
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