体育运动业余田径运动训练.pptVIP

业余田径运动训练;第一节;一、业余田径运动训练的概念、地位、特点与任务;（一）业余田径运动训练;（二）业余田径运动训练在运动训练、竞技体育中的地位;（三）业余田径运动训练的特点;;2.业余田径运动训练的基础性和全面性

一个完整的田径运动训练过程大致要经过基础训练、初期专项训练和专项提高训练等阶段。儿童、青少年的业余田径训练正处在运动员成材的基础训练阶段，他们正处在生长发育的过程中，他们的思想品德、行为规范、心理素质、身体机能等均处于形成和发展阶段。因此，这一阶段的田径训练要着重抓好身体素质和基本技术的训练，不宜过早地强求他们在某一专项上达到较高的运动水平，而应重视全面的基础训练，为初期专项训练和专项提高训练阶段以至今后创造优异成绩打下坚实的雄厚的基础。;3.业余田径运动训练对象的广泛性

无论从儿童、少年嬉戏、玩耍、追逐运动的天性看，还是从儿童、青少年的业余田径训练是运动员成材的基础训练阶段分析；从挖掘优秀的田径运动后备人才角度，还是从素质教育的视角分析，表明业余田径训练需要大量的雄厚的人力基础，具有鲜明的广泛性。;（四）业余田径运动训练的任务;1.利用体育功能，进行思想道德教育

完整的田径训练过程是一个教育过程，树人的过程。体育活动、业余训练活动是一个小的社会活动，在活动中要处理各种关系，培养正当的竞争精神，优良的体育道德作风和顽强拼搏的意志品质，通过训练活动使儿童、少年和青年学生建立起正确的人生观和世界观。;2.全面发展身体素质和运动能力

业余田径运动训练的主体是儿童、少年和青年学生，他们正处在生长发育期，需要强健的体魄，健康的心理素质。因此，加强身体训练，促进身体正常发育，提高生理机能，全面发展身体素质和心理是重要任务。在此基础上逐步提高专项素质水平和专项运动能力。业余训练和比赛要求一名运动员参加2─3项比赛。全面发展将建立起更多的神经肌肉联系，有利于以后的提高和延长运动寿命。儿童、青少年学生的训练是基础训练阶段，为初期专项训练和专项提高训练培养???秀的后备人才，所以，全面发展是业余田径运动训练的重要任务。;;4.终身体育锻炼的教育

一个人从事业余训练乃至竞技运动只是他一生中的很短时间，人生更多的时间是学习、工作，他们需要通过体育锻炼增进身心健康，业余训练的方法与手段本身就具有竞技与健身两重功能。因此，通过业余训练不仅提高儿童、少年和青年学生身心健康与技术水平，达到提高运动成绩的目的，并且培养他们终身体育锻炼的意识，掌握终身体育锻炼的方法与手段，养成终身体育锻炼的习惯，使之终身受益。;二、田径运动训练过程的基本结构;（一）田径运动训练过程;（二）田径运动训练过程的基本结构;运动训练过程的基本结构;第二节;田径运动训练原则概念;田径运动训练原则;一、动机激励原则;（二）在训练实践中贯彻动机激励原则的基本要求;1.加强训练的目的性教育和正确价值观教育;2.满足运动员合理的需要;3.激发运动员参与训练和比赛的兴趣;4.发挥运动员在训练工作中的

主体作用;5.注意教练员自身的榜样作用;6.正确地运用动力;二、竞技需要原则;（二）在训练实践中贯彻竞技需要原则的基本要求;1.要围绕实现运动训练目标的需要，全面安排好训练和比赛;2.正确分析专项竞技能力的结构特点;3.按照竞技的需要确定负荷内容、手段和负荷内容的合理结构;三、有效控制原则;（二）在训练实践中贯彻有效控制原则的基本要求;1.制定科学的训练计划;2.高度重视训练信息的采集和运用;3.信息反馈是系统实现控制功能的十分重要的条件;实施反馈调控的时机;4.及时对训练计划进行必要的

修正和调整;四、系统训练原则;（二）贯彻系统训练原则的基本要求;1.健全多级训练体制;2.建立和强化正确的训练动机;3.科学地制定训练计划;4.提供有力的社会保证;5.按阶段性特点组织训练过程;五、周期安排原则;（二）业余训练的全年训练周期

的划分;2.业余训练的全年训练周期的划分;3.短期业余运动训练的周期;4.业余运动训练中小周期的划分;（三）贯彻周期性训练应注意的问题;１.要从训练对象的实际情况出发;２.大周期中准备期、赛前期和竞赛期的时间长短要实时进行调控;３.要注意周期间的衔接;我的案例;４.安排好小周期的训练是完成大周期训练任务的保证;六、适宜负荷原则;（二）在训练实践中贯彻适宜负荷原则的基本要求;1.正确理解负荷的构成;（3）运动负荷量的评价指标;（4）运动负荷强度的评价指标;2.渐进式地增加负荷的量度;3、科学地探求负荷量度的临界值;4.建立科学的诊断系统;七、区别对待原则;（二）在训练实践中贯彻区别对待原则的基本要求;1.贯彻