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*劲椎病的预防久坐、工作紧张、长时间使用电脑、缺乏运动、姿势不良……种种原因引起的脊椎病成为现代人常患的疑难慢性病。纠正颈部不良姿势要求坐有坐相，站有站相，尽量保持颈部及腰部的平直。避免长时间的伏案书写，每30--60分钟向远方眺望片刻，或进行颈部的锻炼，以消除疲劳。可做一个与桌面呈15°-30°的斜面工作板或斜面桌使用，减少颈椎前屈的程度。睡姿平卧位和侧卧位为最佳的体位。采取俯卧位是及其不科学的，应该加以改正。保暖注意颈肩部保暖，冬天出门时最好穿高领毛衣或带围巾，夏天空调和电扇均不要对颈部直吹。饮食中医认为胡桃、生地，黑
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