2025年高温应对指南试题.docVIP

高温应对指南试题

一、选择题

1.在高温环境下，以下哪种饮品最适合补充身体流失的水分和电解质？（）[单选题]*

A.冰咖啡

B.纯酒精饮料

C.运动饮料

D.冰可乐

E.冰红茶

答案：C。原因：运动饮料中含有适量的糖分、盐分和其他电解质，能够补充高温下身体因出汗而流失的水分和电解质。冰咖啡虽然能提神，但不含电解质；纯酒精饮料会加速身体脱水；冰可乐和冰红茶主要是糖分和水分，补充电解质的效果不如运动饮料。

2.高温天气外出，哪种衣物材质更有利于散热？（）[单选题]*

A.尼龙

B.皮革

C.纯棉

D.聚酯纤维

E.羊毛

答案：C。原因：纯棉材质吸汗透气，能够让皮肤表面的汗液较快蒸发，而蒸发过程会带走热量，有助于散热。尼龙、聚酯纤维相对不透气，皮革和羊毛不利于散热且在高温下穿着会很闷热。

3.当出现中暑早期症状时，以下哪种处理方式是正确的？（）[单选题]*

A.继续在高温环境下活动，自行恢复

B.立即喝大量冰水

C.移至阴凉通风处休息

D.洗热水澡

E.吃大量油腻食物

答案：C。原因：中暑早期移至阴凉通风处休息，可以降低环境温度对身体的持续影响，让身体有机会恢复。继续在高温环境下活动会加重症状；大量喝冰水可能会引起胃肠道不适；洗热水澡会增加身体热量；吃大量油腻食物不利于身体散热和恢复。

4.高温环境中工作的人群，以下哪项预防中暑措施最重要？（）[单选题]*

A.穿厚衣服防止晒伤

B.减少饮水避免频繁上厕所

C.定时休息和补充水分、电解质

D.大量吸烟提神

E.增加工作强度尽快完成工作

答案：C。原因：在高温环境中工作，身体容易因出汗而流失水分和电解质，定时休息并补充这些物质能有效预防中暑。穿厚衣服会加重身体热量散发困难；减少饮水是错误的做法；大量吸烟对身体有害且无助于预防中暑；增加工作强度会更快导致身体疲劳和中暑。

5.高温天气时，室内空调温度设置为多少比较适宜？（）[单选题]*

A.16℃

B.20℃

C.24-26℃

D.28℃

E.30℃

答案：C。原因：24-26℃既能保持室内凉爽舒适，又比较节能，还能避免室内外温差过大给身体带来不适。16℃和20℃温度过低，容易导致室内外温差大，引发身体不适；28℃和30℃可能会感觉较热，不能很好地起到降温防暑的作用。

6.以下哪些食物有助于在高温天气下提高身体的耐热能力？（）[多选题]*

A.绿豆

B.苦瓜

C.辣椒

D.西瓜

E.冬瓜

答案：ABDE。原因：绿豆有清热解毒的作用；苦瓜能清热消暑；西瓜含有大量水分和一定的营养成分，可解暑降温；冬瓜有利尿清热的功效，都有助于身体应对高温。辣椒属于热性食物，食用后可能会让身体感觉更热，不利于提高耐热能力。

7.在高温环境下运动，应该选择什么时间段？（）[单选题]*

A.中午12点-下午2点

B.上午10点-11点

C.清晨或傍晚

D.晚上8点-10点

E.凌晨3点-5点

答案：C。原因：清晨或傍晚气温相对较低，在高温环境下运动选择这个时间段可以减少高温对身体的不良影响。中午12点-下午2点是一天中气温最高的时候，不适合运动；上午10点-11点气温也较高；晚上8点-10点虽然气温有所下降，但不如清晨或傍晚；凌晨3点-5点这个时间段不适合运动且不利于正常作息。

8.高温天气中，老年人预防中暑特别要注意以下哪项？（）[单选题]*

A.减少外出活动

B.进行剧烈运动

C.长时间晒太阳

D.穿紧身衣服

E.喝大量浓茶

答案：A。原因：老年人身体调节能力相对较弱，高温天气减少外出活动可以降低中暑风险。进行剧烈运动、长时间晒太阳、穿紧身衣服和喝大量浓茶都不利于老年人在高温天气下的身体状态，反而会增加中暑风险。

9.高温环境下，身体主要通过哪种方式散热？（）[单选题]*

A.传导

B.辐射

C.对流

D.蒸发

E.以上都是

答案：D。原因：在高温环境下，当环境温度接近或高于皮肤温度时，蒸发就成为身体散热的主要方式，如出汗后汗液蒸发带走热量。传导、辐射和对流在这种情况下散热效果不如蒸发明显。

10.对于户外工作者，以下哪种防暑设备最有效？（）[单选题]*

A.普通遮阳伞

B.宽边草帽

C.透气的遮阳帽和冰袖

D.普通鸭舌帽

E.不戴任何帽子

答案：C。原因：透气的遮阳帽能遮挡阳光，冰袖可以降低手臂温度，两者结合能有效保护户外工作者免受阳光直射和高温影响。普通遮阳伞不方便携带和操作；宽边草帽防护效果相对较弱；普通鸭舌帽防护面积小；不戴任何帽子会让头部直接暴露在阳光下，容易中暑。