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    1、击掌示意，学生

    练习呼吸，内心想象400

    基

    －600米自然地形跑；1、跟着老师练习动作，

    1、原地跑

    2、讲解、示范400－600学生互相展示动作，相互

    步练习

    米自然地形跑的动作方纠正

    本2、400－

    法及要领；2、全班练习

    600米自然25分

    3、带领学生练习（配音3、了解“极点”产生的

    地形跑钟

    乐）；

    部3、游戏：

    4、指导、鼓励学生练习；4、讨论如何分配体力

    踩/喊

    5、讲解“极点”产生的5、认真听讲，掌握游戏

    号

    ，鼓励学生坚持锻规则，积极参与

    分

    炼；

    6、讲解游戏规则及方法。

    轻松、愉快地参与放松活

    动。

    结1、跟音乐队形：如图：

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