评价自己的健康状况.pptVIP

第1页，共36页，星期日，2025年，2月5日1.有人说：“肌肉发达，强健有力就是健康”,这话对吗？议一议第2页，共36页，星期日，2025年，2月5日2.、有人说：“没病没灾、体育成绩都达标就是健康”。你同意他的观点吗？3、你健康吗？你根据什么标准来评价自己的健康状况？健康的真正含义是什么？议一议第3页，共36页，星期日，2025年，2月5日学习目标：1、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对人的健康的重要意义。3、基本学会调节情绪的技能，保持心理健康。第4页，共36页，星期日，2025年，2月5日重点和难点：重点：1、尝试综合评价自己的健康状况。2、认识到心理健康对人的健康的重要意义。难点：基本学会调节情绪的技能，保持心理健康。第5页，共36页，星期日，2025年，2月5日1、我至少有一两个好朋友。2、我的体重在正常范围内。标准体重（kg）=身高（cm）-105cm正常范围:标准体重+标准体重*10%3、当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。4、我至少可以说出三种我做的很好的事情。5、我早上起来感到身体很舒服。6、我至少有一种爱好或特长。7、我能以旺盛的经理参加每天的学习和娱乐活动。8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。9、我的身体很灵活。10、我同男生和女生的关系都很好。11、我积极参加集体活动。12、当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。13、我的牙齿很健康。14、我的睡眠很好。15、我能原谅别人的缺点或错误。16、我的体育成绩都已达标。17、我大多数时候感到心情愉快。18、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。19、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。20、在做事或读书时，我的注意力很集中。21、我很少觉得疲乏无力。22、当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。23、我的食欲很好。24、我对自己的外貌感到满意。25、我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。健康小测试第6页，共36页，星期日，2025年，2月5日1.强调个人单独完成测试。在测试过程中，不要与其他同学商量，应独立完成。2.请学生根据自己的实际情况如实评价。这个测试不是考试，只是想让学生了解自己的健康状况，如果不如实评分，其结果将没有任何意义。3.最后的总分仅供参考，并不是绝对的，请学生不要有任何思想负担。4.如果学生不希望把自己的分数告诉别人，教师可以允许这些学生必威体育官网网址，并让其他同学尊重别人的隐私。评价自己的健康状况小测验第7页，共36页，星期日，2025年，2月5日给自己的健康打分１分－－完全不符合２分－－不太符合３分－－比较符合４分－－完全符合第8页，共36页，星期日，2025年，2月5日评价参考８５－１００分：健康状况良好７０－８４分：健康状况较好５０－６９分：健康状况一般小于５０分：需要努力提高自己的健康状况第9页，共36页，星期日，2025年，2月5日4、哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？5、为什么要从这三方面评价一个人的健康状况？议一议第10页，共36页，星期日，2025年，2月5日评价身体健康的有：2、5、7、9、13、14、16、21、23评价心理健康的有：1、3、4、6、7、17、18、20、24、25评价社会适应的有：1、3、8、10、11、12、15、19、22问题分类的参考：第11页，共36页，星期日，2025年，2月5日什么是健康健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。第12页，共36页，星期日，2025年，2月5日3．社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。健康的三个层次：1．躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。2．心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。第13页，共36页，星期日，2025年，2月5日资料1：据卫生部青少年心理健康问题座谈会公布的调查统计显示，我国青少年中有焦虑不安、恐怖和抑郁情绪等问题的学生占学生总数的16%以上。其中中小学生心理障碍患病率为21.6%至32.0%，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。资料2：《穿越死亡》一书中的女主人公女律师桑德斯在医生判决她患了癌症只