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;认识脊椎;脊椎位于背部的中央，也叫脊柱，也就是支撑我们身体的顶梁柱，一旦顶梁柱变得脆弱不堪，房屋也就很轻易坍塌。同理，我们的脊柱不结实，我们的身体和心灵也轻易失衡，多种疾病会随之找上门来，因此，想要拥有一种强健的身体，先要养好我们的脊柱。
脊柱上端托着颅骨，下面连着髋骨，中间附有肋骨，并作为胸廓，腹腔和盆腔的后壁。脊椎的里面尚有纵行的椎管，容纳着非常重要的脊髓，椎间盘是连接脊椎骨的减震器，脊髓是为身体各部传递信息的通讯员。
脊椎尚有一种特殊的构造，即人体的生理曲度，它具有使人体保持平衡，减震，防震的功能，它就象是一种嵌在人体里的大弹簧，能增长缓冲震荡的作用，加强
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