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孕期常见身体不适的缓解方法.ppt

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    4、便秘、痔疮1、孕期胃肠道肌肉蠕动减弱和增大的子宫压迫，是导致便秘和痔疮的主要原因2、痔疮可以是怀孕后首次出现或原有痔疮的复发或加重便秘、痔疮的缓解方法1、清晨空腹时喝一杯温水2、多吃纤维素多的食物，如：香蕉、芹菜、韭菜等果蔬3、养成定时排便的习惯4、少吃辛辣食物，避免大便干结5、适度运动（散步、游泳、缩肛运动），避免久坐6、温水浸泡局部可缓解痔疮肿胀、疼痛5、白带增多1、怀孕后阴道分泌物（白带）会出现增多、色淡黄的表现，属于正常的生理现象2、注意事项：分泌物增多，同时伴有外阴瘙痒、腥臭、黄（绿）色或血性、豆腐渣或泡沫样，均说明已有感染，要及时就医

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