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2024年大学生心理健康之情绪管理课件

一、教学内容

本节课我们将深入探讨《大学生心理健康》教材第章“情绪管

理”的内容。具体包括：情绪的定义与分类、情绪对身心健康的影响、

情绪调节的策略与方法、以及如何运用积极心理学提升情绪管理等。

二、教学目标

1,让学生了解情绪的基本概念，掌握情绪的分类及对身心健康的

影响。

2.使学生掌握情绪调节的方法与技巧，提高情绪管理能力。

3.引导学生运用积极心理学的理念，培养积极情绪，提升生活质

旦

里。

三、教学难点与重点

难点：如何运用情绪调节策略，提高情绪管理能力。

重点：情绪的分类、影响及调节方法。

、教具与学具准备

1.教具：多媒体教学设备、PPT课件、黑板。

2.学具：教材、笔记本、彩色笔。

五、教学过程

1.实践情景引入（5分钟）

通过播放一段关于大学生面临压力、情绪波动的视频，引发学

生对情绪管理的关注。

2.知识讲解（15分钟）

讲解情绪的基本概念、分类及对身心健康的影响，介绍情绪调

节的方法与技巧。

3.例题讲解（10分钟）

分析一道关于情绪调节的例题，引导学生理解并运用情绪调节

策略。

4.随堂练习（15分钟）

学生分组讨论，针对生活中遇到的情绪问题，提出解决方案。

6.互动环节5（分钟）

学生分享自己的情绪管理经验，互相交流学习。

六、板书设计

1.情绪的分类

2.情绪对身心健康的影响

3.情绪调节策略

4.积极心理学在情绪管理中的应用

七、作业设计

1.作业题目:

（1）请简述情绪的分类及对身心健康的影响。

2（）结合生活实例，分析如何运用情绪调节策略。

2.答案：

（1）情绪可分为积极情绪和消极情绪。积极情绪如喜悦、满

足等，有利于身心健康；消极情绪如焦虑、愤怒等，可能导致心理和

生理疾病。

（2）略。

八、课后反思及拓展延伸

1.反思：本节课学生掌握了情绪管理的基本知识，但实际操作中

仍存在困难，需要在课后加强练习。

2.拓展延伸：

（1）推荐阅读：积极心理学相关书籍，如《幸福的勇气》等。

2（）实践活动：开展情绪管理小组活动，分享情绪管理的心

得体会。

（3）网络资源：关注情绪管理相关的公众号，学习更多情绪

管理技巧。

重点和难点解析

1.教学难点与重点的识别；

2.实践情景引入的设计；

3.例题讲解的详细步骤；

4.随堂练习的互动性和实用性；

5.作业设计的针对性和答案的完整性；

6.课后反思及拓展延伸的实际操作建议。

一、教学难点与重点的识

重点在于情绪调节策略的掌握，难点是如何将这些策略应用到实

际生活中。学生需要理解情绪调节不是一次性的事件，而是一种持续

的过程，需要不断的实践和反思。

二、实践情景引入的设计

实践情景引入应紧密联系学生的实际生活，选择具有代表性的案

例，如考试压力、人际关系冲突等，以引起学生的共鸣，激发他们对

情绪管理的学习兴趣。

三、例题讲解的详细步骤

通过这些详细的补充和说明，可以帮助学生在学习情绪管理时，

更加深入地理解和掌握知识，提高他们在实际生活中应对情绪问题的

能力。

本节课程教学技巧和窍门

一、语言语调

1.讲解时语言要清晰、准确，语速适中，确保每位学生都能听懂。

2.在强调重点和难点时丁可适当提高音量，变化语调，以吸引学

生注意力。

二、时间分配

1.确保实践情景引入、知识讲解、例题讲解、随堂练习等环节时

间分