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《大学生心理健康教育》课程复习题(附答案)

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪项不属于大学生心理健康的核心标准？

A.能保持对学习的浓厚兴趣和求知欲望

B.能保持和谐的人际关系，乐于交往

C.情绪偶尔失控但能快速恢复

D.具有完整统一的人格品质

答案：C（解析：心理健康要求情绪相对稳定，虽允许波动但需具备调节能力，“偶尔失控但快速恢复”属于正常范围，但“核心标准”更强调稳定性，因此C不符合核心标准。）

2.根据“乔哈里窗”理论，“自己不知道、别人知道”的信息属于哪个区域？

A.开放区

B.盲目区

C.隐藏区

D.未知区

答案：B（解析：乔哈里窗将自我认知分为四个区域：开放区（自己和他人都知道）、盲目区（他人知道自己不知）、隐藏区（自己知道他人不知）、未知区（双方都不知），故选B。）

3.小明因一次演讲失误被同学嘲笑，之后一想到当众发言就紧张出汗，这反映了哪种认知偏差？

A.绝对化要求

B.过分概括化

C.糟糕至极

D.选择性注意

答案：B（解析：因一次失误泛化到所有发言场景，属于“以偏概全”的过分概括化，故选B。）

4.以下哪种情绪调节方法属于“认知重构”？

A.通过跑步释放压力

B.对自己说“这次失败是暂时的，我可以改进”

C.向朋友倾诉烦恼

D.听轻音乐放松神经

答案：B（解析：认知重构强调改变对事件的看法，B选项通过调整自我对话改变认知，属于此方法。）

5.宿舍中，小李总因室友熬夜打游戏影响自己休息而愤怒，但从未表达过不满。这种沟通模式属于？

A.讨好型沟通

B.指责型沟通

C.超理智型沟通

D.回避型沟通

答案：D（解析：回避型沟通表现为压抑需求、避免冲突，小李未表达不满却积压情绪，符合此特征。）

6.面对考研和就业的双重压力，小张通过制定每日学习计划、划分任务优先级来应对，这种压力管理策略属于？

A.情绪聚焦应对

B.问题聚焦应对

C.社会支持应对

D.认知重构应对

答案：B（解析：问题聚焦应对直接针对压力源采取行动，如制定计划解决问题，故选B。）

7.以下哪项不符合健康恋爱关系的特征？

A.双方保持独立的社交圈

B.出现矛盾时能理性沟通

C.一方过度迁就另一方的所有要求

D.尊重彼此的隐私和边界

答案：C（解析：健康恋爱需要平等与尊重，过度迁就会导致关系失衡，故选C。）

8.小王沉迷网络游戏，逐渐减少与现实朋友的交往，甚至逃课打游戏。这种行为最可能属于？

A.网络社交依赖

B.网络信息过载

C.网络成瘾

D.网络娱乐适度

答案：C（解析：网络成瘾表现为过度使用影响正常生活、社交和学习，小王的行为符合此特征。）

9.“生命意义感”的核心构成不包括？

A.目标感

B.归属感

C.愉悦感

D.价值感

答案：C（解析：生命意义感主要包含目标（知道为何而活）、归属（与他人的联结）、价值（认为自己重要），愉悦感是情绪体验，非核心构成。）

10.当发现同学出现持续情绪低落、兴趣减退、失眠等症状超过2周时，最合理的做法是？

A.认为是“矫情”，无需干预

B.鼓励其自行调整，观察1个月

C.陪伴其寻求学校心理中心专业帮助

D.告诉其他同学一起关注

答案：C（解析：持续2周以上的抑郁症状可能提示心理问题，需专业评估，C选项符合科学干预原则。）

二、简答题（每题6分，共30分）

1.简述大学生常见的自我认知偏差类型及调整方法。

答案：常见偏差包括：①自我中心（过度关注自身需求，忽视他人感受）；②自我否定（过低评价自身能力，如“我什么都做不好”）；③过度理想化（设定不切实际的自我期待，如“必须完美”）。调整方法：①主动收集他人反馈（通过访谈、问卷了解他人对自己的评价）；②进行“现实检验”（对比自身认知与实际行为结果，如“我认为自己沟通能力差，但实际小组讨论中常被采纳建议”）；③学习“成长型思维”（将失败视为学习机会而非能力标签，如“这次没做好，我可以总结经验下次改进”）。

2.举例说明情绪ABC理论的应用步骤。

答案：ABC理论中，A（Activatingevent）是诱发事件，B（Belief）是个体对事件的信念，C（Consequence）是情绪和行为结果。应用步骤：①识别A（如“考试成绩不理想”）；②分析B（如“我必须每次都考高分，否则就是失败者”）；③反驳B（如“考试是检验学习的方式，一次失利不代表能力不足，很多成功人士也经历过失败”）；④