- 1、本文档共15页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
第1页,共15页,星期日,2025年,2月5日神经系统的卫生保健主要包括哪些方面?1.科学用脑。2.积极休息和充足睡眠。3.参加体育运动和体力劳动。4.远离毒品。第2页,共15页,星期日,2025年,2月5日哪些行为会损害大脑?长期饱食轻视早餐甜食过量睡眠不足长期吸烟少言寡语蒙头睡觉不愿动脑带病用脑第3页,共15页,星期日,2025年,2月5日怎样科学用脑?脑力劳动太多体力劳动太少不良习惯!脑体活动结合体劳体育兼顾卫生习惯持续学习太久学习内容单调劳逸适当结合交替活动丰富第4页,共15页,星期日,2025年,2月5日怎样科学用脑?睡眠不够充分作息规律欠佳不良习惯!保证充足睡眠作息安排合理卫生习惯复习不能及时很少发问思考积极思考问题及时复习巩固第5页,共15页,星期日,2025年,2月5日怎样科学用脑?生活过于封闭课外活动太少不良习惯!接触社会自然课外活动积极卫生习惯烟酒不良嗜好身心损害不少拒绝烟酒毒害明理崇善自爱第6页,共15页,星期日,2025年,2月5日艾宾浩斯遗忘曲线第7页,共15页,星期日,2025年,2月5日第8页,共15页,星期日,2025年,2月5日睡眠有何好处?睡眠几乎对整个大脑皮层和皮层以下的中枢有保护性抑制的作用,经过睡眠可以使脑的功能得到最大程度的恢复。第9页,共15页,星期日,2025年,2月5日参加体育运动和体力劳动对神经系统有何好处?动作的速度、灵活性和对各种外界刺激的适应能力都得到了明显的提高;还能促进新陈代谢,改善脑的营养,使脑的功能增强,思维和记忆能力得到发展。第10页,共15页,星期日,2025年,2月5日什么是积极休息?能举一个例子吗?就是用一种活动替换另一种活动。例如:学习之后下棋、唱歌等。第11页,共15页,星期日,2025年,2月5日
文档评论(0)