《高职体育与健康》课件——田径运动概述 第二章 田径技术.pptxVIP

田径运动概述

田径运动是由走、跑、跳、投掷与全能所组成的运动项目。以时间计算成绩的竞走、跑、接力跑和跨栏跑的项目称之为“径赛”；以远度和高度计量成绩的跳跃和投掷项目称之为“田赛”；以规定的跑、跳、投掷项目组合的项目，采用查分表计算成绩的项目称之全能运动；“田赛”和“径赛”合称为田径运动。田径运动的定义

国际田径比赛的项目田径运动的分类竞走（场地赛、公路赛）1跑（短距离、中距离、长距离、长距离、跨栏、障碍、马拉松、接力）2跳跃（跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远）3投掷（铅球、标枪、铁饼、链球）4全能（男子十项、女子七项）5

现代田径运动的发展形成阶段011986（第一届）--现代田径运动发展的起点1912年--国际业余田径联合会成立021914年，95项男子记，女子田径联合会成立1928年，设立女子项目05

现代田径运动的发展技术发展的研究阶跑技术发展：踏步式-后蹬摆动式-摆动式跳高技术发展：“跨越式-滚式-剪式一俯卧式一背越式”。05铁饼技术发展：“原地正面-原地侧向一上步投-侧向旋转一背向旋转”。跨栏技术发展：“跳栏式一跨栏式一跑栏式”。跳远技术发展：“蹲踞式一挺身式-挺走相间式一走步式”。铅球技术发展：“原地正面-原地侧向-垫步投-侧向滑步-背向滑步与旋转推铅球”。06

现代田径运动的发展系统化研究阶段现代训练理论和方法的变化：例如，根据运动员机体在训练和比赛过程中能量代谢的规律，提出了有氧训练、无氧训练、“三从一大”训练原则、爆发力训练、速度敏感期训练、力量训练和耐力训练等。同时，大运动量训练被普遍采用，尤其是强化力量训练，逐步提高训练的科学化程度，做到运动量定量化和训练综合化，并创造积累了许多发展身体素质的有效手段。田径运动技术的发展强调以速度为核心，不断完善和创新技术，训练更重视技术的合理性与规范化。

现代田径运动的发展科学化研究阶段20世纪80年代至今，现代田径运动得到了进一步提高和发展，运动成绩达到了相当高的水平，高科技领域的成果被不断引入田径运动训练中，竞争异常激烈。许多国家和地区十分重视田径运动，开始从选材、训练、恢复、营养食补、运动饮料、场地器械等方面对田径运动进行综合研究，对大运动负荷的训练也进行了更加深入的分析，提出了以强度、质量为主的保持机体内环境相对平衡的训练理论。进入21世纪后，世界田径大赛更加激烈紧张，科学化水平更高，许多高端的精密仪器被用来为创造更好的田径运动成绩服务。

田径运动的属性3健身性21教育性竞技性54基础性娱乐性

田径运动的的价值23145塑造人的健美形体调节人的情绪，促进心理健康及人际交往提高人体适应自然和抵抗病毒的能力防治疾病，延年益寿提高人的基本活动能力和生存能力

田径运动训练与技术发展技术改进加快了田径运动的发展中长跑项目淘汰了传统的大步技术，采用身体重心高且起伏小步频快、步幅相对较小的技术，上肢摆动以低摆或高摆为主，中间型（介于低摆和高摆之间，类似于短跑摆动）采用得较少，同时加强腰部转动技术的训练，使跑动时耗能少，技术更加经济和实用。

田径运动训练与技术发展技术改进加快了田径运动的发展跨栏跑从跨栏向“跑栏”转移，其技术特征是：远起跨，近落地；摆臂由大幅度的划摆过渡到幅度较小的屈摆，但摆腿侧肩的转距随之加大；摆动腿起跨时摆过水平面的程度有所减小，但急摆急停效果更为突出；起跨腿蹬离地面后，向上提拉的幅度有所减少，向前摆动的速度相应加快，但对运动员髋关节的柔韧性要求更高；摆动腿下栏着地动作更积极，着地形式由伸直下压变为微屈下踏，但对下栏着地后的支撑能力提出了更高的要求；下栏着地后，运动员保持了很好的肩横轴与地面的平行关系；栏间三步步长更为均匀；身体重心上、下起伏动作减小，运动学指标更接近于短跑。

田径运动训练与技术发展技术改进加快了田径运动的发展三级跳远“速度型”技术占主导地位。以爱德华兹、班克斯等“速度型”为代表的选手表现出的技术特征是：助跑速度快，第一、二跳采用单臂摆技术，以减少水平速度的损失；第三跳用双臂摆，尽量延长腾空时间，同时第三跳还出现了走步式技术；第一、二跳的比例有缩短的趋势，第一跳与第三跳距离差异进一步加大；单足跳与跨步跳的支撑时间缩短。

田径运动训练与技术发展技术改进加快了田径运动的发展在投掷项目上，铅球技术主要表现为：滑步动作要“低、平、快”，以提高滑步的速度和速度利用率；加速方式为“直线加速”和“旋转加速”并存；最后用力前的姿势更加合理，身体扭紧程度加大，最大限度地利用人体的全部能力来提高器械出手的初速度。

田径运动训练与技术发展科学技术进步提升了田径运动训练水平遗传学科研成果在选材上的运用；信息学在田径运动训练中的应用；材料学在田径运动中的应用；相关学科强力手段的运用；力量训练手段的科学性和针对性更强