《高职体育与健康》课件——大学体育与健康 1.1高职体育与健康概论.pptxVIP

高职体育与健康;;;;;;;高职体育与健康课程概述;高职体育与健康课程教学设计;;;第二节

体育锻炼的原则与方法;;;第三节

大学生体质健康测试与评价;01;;三、体质健康评价的标准;第四节

预防运动损伤的方法;;;;第三章篮球技术;第一节：篮球运动概述;;一、篮球运动的起源与发展;;;;二、世界篮球运动的演进;二、世界篮球运动的演进

——初创时期（19世纪90年代--20世纪20年代）;二、世界篮球运动的演进

——完善与推广时期（20世纪30—40年代）;二、世界篮球运动的演进

——普及与发展时期（20世纪50-60年代）;二、世界篮球运动的演进

——全面飞跃时期（20世纪70-80年代）;二、世界篮球运动的演进

——创新与攀高峰时期（20世纪90年代-今）;——创新与攀高峰时期（20世纪90年代-今）;三、篮球运动基本规律;三、篮球运动基本规律;四、篮球运动的特征;四、篮球运动的特征;五、世界篮球运动的发展趋势;五、世界篮球运动的发展趋势;五、世界篮球运动的发展趋势;五、世界篮球运动的发展趋势;六、中国篮球运动的发展阶段;（二）对中国篮球未来展望;愿景展望：2049篮球强国路线图;第二节：篮球脚步移动技术;;1.进攻准备姿势;2.防守准备姿势;练习方法：;;1.快速启动;

动作重、难点：

慢变快时，频率快;

快变慢时，步幅大。

;3.变向跑;练习方法：结合快速启动、变向跑、变速跑进行综合性练习;4.侧身跑;侧身跑练习方法：;5.跳;5.1双脚起跳——多在原地进行，常用于跳球、抢篮板球以及抢断来自各方向的来球。;5.2单脚起跳--多在跑动中进行。常用于改变方向、接球、偷懒和冲抢篮板球，只有起跳快，跳得高，跳的及时，才能争取时间，控制空间，更好的完成空中动作。;;;1.侧滑步;2.交叉步——是横向两腿交替落地的移动技术方法，在防守中为了及时起步、抢位来变换和保持有利的防守位置，常用于结合其他步法完成，在进攻中为了快速有力启动或急停，以获取身体最快移动速度或保持身体平衡。;3.后撤步--是当进攻人从前脚外侧持球突破或者摆脱时，为了保持有力位置而采取的防守动作方法，常与滑步、跑等动作结合运用。常用??阻截进攻路线。;第三节：篮球运球技术;;1.低运球----是一种反弹高度低，按拍频率快便于保护球的动作方法。常用于受防守干扰，摆脱防守的抢截或突破防守时。;2.高运球----是一种按拍力度大，反弹高度高，便于控制，行进速度快的动作方法。常用于快速推进、位置转移或与行进间上篮相结合。;原地高、低运球练习：;3.运球急停急起---是一种在行进间利用速度变化摆脱防守的动作方法。常用于防守紧逼时摆脱对手。;运球急停急起的动作方法：

运球急停时，采用跨步急停，

同时按拍球的前上方急起时，上体迅速前倾，重心前移，

后腿前脚掌用力蹬地，

迅速向前跨出一大步,同时按拍球的后上方，加速摆脱防守。;1.体前变向运球---是在快速运球推进中，通过换手运球改变方向，突破防守的动作方法。常用于进攻前进路线被堵截时。;练习方法：

;2.胯下变向运球--是将球从两腿之间做方向改变的动作方法。

常用于防守距离较近，迎面堵截抢球摆脱防守时。;练习方法：;练习方法：;3.背后运球——是一种从背后改变球的方向，借助身体和非运球手对球保护的动作方法。常用于前进速度快，与防守人有一定距离时，借以摆脱防守时。;练习方法：;3.行进间背后运球练习;第四节：篮球传、接球技术

——多种原地传接球技术;;;3.双手头上传接球——是一种出手点高，摆臂动作弧度小，便于与假动作结合的动作方法。常用于中近距离传球，如抢篮板球后的传球、外线的转移球以及向内线高吊球时使用。;4.单手肩上传球——是一种传球力度大、球速快的动作方法。

常用于发动快攻和中远距离转移球。;第四节：篮球传接球技术

——行进间传、接球技术;;练习二：行进间双手（击地）传接球之三角传球

（如左图2）

全班分成4组进行三角传球练习(每组有两名体育骨干充当小老师)，如左图2，①绕雪糕筒逆时针跑动接②的传球后把球传给③，然后跑到③的队尾，以此类推，形成循坏练习。教师在练习过程中强调学生上下肢协调不要走步，传球落点准确。教师巡回指导并改正同学动作的错误。;第五节：篮球投篮技术;;第六节：行进间投篮技术;;第七节：篮球传切配合及策应配合战术;;;;;;谢谢观看