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??????控制每日热量摄入低脂、适量糖类和蛋白质多进食水果、蔬菜及粗粮饮食控制与家人及朋友一起锻炼每天至少运动30分钟，每周不少于4次中等量有氧运动，如：走路、上下楼梯、慢跑、跳舞、蹬自行车、太极拳等最好的运动是步行，诀窍为“三、五、七”。3km/30min，5次/周，心跳+年龄＝170适量运动爱护肝脏六句话→注射肝炎疫苗→慎用血液制品→注意饮食卫生→控制脂肪摄入→增加体育活动→还有便是戒酒！戒酒！还是戒酒！小心肝二、讲“肺”话一、什么是结核病(肺结核)？结核病是由结核杆菌侵入人体引起的一种慢性传染病，可能发生在人体的任何
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