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小学生阳光与健康课件 (2).pptx

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    小学生阳光与健康课件

    演讲人：

    日期:

    目录

    02

    科学户外活动指导

    01

    阳光与健康基础认知

    03

    合理膳食搭配原则

    04

    心理健康与情绪管理

    05

    日常卫生习惯养成

    06

    健康监测与反馈

    01

    PART

    阳光与健康基础认知

    阳光对身体发育的作用

    促进骨骼生长

    阳光中的紫外线可促使人体合成维生素D，从而促进钙的吸收和利用，对骨骼的生长发育至关重要。

    01

    增强免疫力

    适当的阳光照射能增强人体的免疫功能，提高抵抗力，减少疾病的发生。

    02

    促进新陈代谢

    阳光能刺激身体产生多种生物活性物质，促进新陈代谢，有利于身体的生长发育。

    03

    保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿

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