中职心理健康教材课件.pptx

中职心理健康教材课件

演讲人：

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目录

02

情绪管理技巧

01

自我认知与心理健康

03

人际交往能力提升

04

学习压力应对

05

青春期心理发展

06

职业心理准备

01

PART

自我认知与心理健康

自我意识培养方法

反思法

通过反思自己的思想、行为、情感等，了解自己的优点和不足，并尝试改进。

01

自我评价法

通过自我观察和分析，对自己的能力、品德、行为等方面进行评价，形成自我认知。

02

社交比较法

通过与他人的交往和比较，了解自己的优势和劣势，从而调整自我认知。

03

性格特征分析要点

了解自己是内向型还是外向型，以及不同类型的特点和优缺点。

性格类型

分析自己的性格特质