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会运动的身体课件.pptx

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    ;CATALOGUE;01;增强体质;不同类型运动对身体的影响;;02;头部转动;上肢运动功能及肌肉群介绍;躯干稳定性与核心力量训练方法;下肢力量与灵活性提升途径;03;;;注重呼吸和冥想，有助于放松身心，提高柔韧性、平衡能力和核心力量。;力量训练在塑造体型

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