TCPCPA 0013-2025 大道本源扬升操九节动作规范.docxVIP

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团 体 标 准

T/CPCPA0013—2025

大道本源扬升操九节动作规范

DaDaoBenYuanYangShengGymnasticsNineSectionActionStandard

2025-4-28发布 2025-4-29实施

中国人口文化促进会 发布

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I

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目 次

前言 II

引言 III

1范围 1

2规范性引用文件 1

3术语和定义 1

4总体原则 1

5基本技术 2

6动作流程 3

7动作规范 4

8注意事项 6

9禁忌 6

参考文献 7

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II

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前 言

本文件按照GB/T1.1—2020《标准化工作导则第1部分：标准化文件的结构和起草规则》的规定起草。

请注意本文件中的某些内容可能涉及专利。本文件的发布机构不承担识别专利的责任。本文件由大道本源生命科学研究（上海）有限公司提出。

本文件由中国人口文化促进会归口。

本文件起草单位：江苏零元圆生命科技有限公司、大道本源生命科学研究（上海）有限公司、江苏零元圆生命科技有限公司安庆分公司。

本文件主要起草人：何承根、梁素艳、柳彩云、张翠兰。

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III

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引 言

在当今社会，健康已成为人们高度关注的焦点，国家对于全民健康事业的重视也达到了前所未有的程度。中医养生保健作为我国传统医学的瑰宝，在维护人们健康方面发挥着重要作用。而非药物自然调养技术以及健身气功等作为中医养生保健的重要组成部分，以其独特的魅力和显著的功效，逐渐在国家健康战略中崭露头角，对于推动中医养生保健行业的发展以及提升全民健康水平具有不可忽视的意义。

大道本源扬升操融合了中医理论、自然调养法、导引学、中华本源文化“道法自然、天人合一”哲学思想等多种元素，通过特定的动作、呼吸和意念的配合，达到调节身心、平衡阴阳、强身健体的目的。在现代社会快节奏的生活方式和高压力的环境下，大道本源扬升操为人们提供了一种简便易行、经济有效的健康养生方式。它不仅能够预防和缓解多种慢性疾病，还能促进人们的身心健康平衡，提高生活质量。同时，大道本源扬升操的广泛传播和发展，也为国家中医养生保健行业注入了新的活力，推动了行业的规范化、专业化和现代化发展。因此，为了更好的推动大道本源扬升操在国家中医养生保健行业及全民健康中的意义，对于促进健康中国建设、传承和弘扬中华优秀传统根源文化能够起到更好的推动作用，现依据《中华人民共和国中医药法》及《关于印发中医养生保健服务规范（试行）的通知》等相关法律法规之精神，特此制定本项标准。

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大道本源扬升操九节动作规范

范围

本文件界定了大道本源扬升操九节动作的术语和定义、总体原则、基本技术、动作流程、动作规范、注意事项以及禁忌等要素。

本文件适用于健身机构教学和个人日常练习。

规范性引用文件

本文件没有规范性引用文件。

术语和定义

下列术语和定义适用于本文件。

大道本源扬升操DaDaoBenYuanYangShengGymnastics

大道本源扬升操是以传统根源文化理论和老子思想内涵为核心，强调阴阳平衡、道法自然、天人合一的宇宙整体观，在习练中探索深化道和德的一体心志调合归正，做到正心正念正知正见正行正能量。融合了中医养生、身心调节与自然和谐观念，通过特定动作序列和呼吸配合静心内化，旨在促进身体气血流通、经络疏通、身心平衡，体现“形神共养”理念，使技术成为兼具传统智慧与现代价值的身心调理方法。其动作共分九节，练习时长约五十二分钟，注重整体身心的协同锻炼与自我调养。

总体原则

文化传承原则

深度挖掘传统养生文化精髓，将大道本源扬升操的动作、理念与中医核心经络、气血理论等传统养生体系继承再创新，体现“天人合一、阴阳平衡”的哲学理念，与传统调理理论契合，延续古老养生智慧和中国根源文化内涵，并优化适应现代需求，促进本源文化熔炼于养生方法在现代社会的传承与发展。

科学普世原则

基于现代量子科学、运动科学、人体生理学等多学科研究成果，制定动作规范和练习方法，让扬升操更加有助于改善亚健康状态、缓解慢性病，提升生活质量，促进社会健康意识的提升，

集体练习也更加有助于促进社交互动和社区归属感，助力社会和谐；同时，充分考虑不同年龄、性别、体质人群的需求，使其具有广泛适用性，便于大众学习与实践；

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