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2025年自贡市公需科目《心理健康与心理调适》考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.下列哪种情绪属于积极情绪（）

A.愤怒

B.焦虑

C.喜悦

D.悲伤

答案：C

解析：喜悦是积极的情绪体验，能带来愉悦和满足感；而愤怒、焦虑和悲伤通常属于消极情绪，会给人带来不愉快的感受。

2.心理健康的标准不包括以下哪一项（）

A.智力正常

B.情绪稳定

C.有良好的人际关系

D.追求完美主义

答案：D

解析：追求完美主义往往会给自己带来过大的压力，可能导致焦虑、抑郁等心理问题，不属于心理健康的标准。智力正常、情绪稳定和有良好的人际关系都是心理健康的重要表现。

3.当一个人遇到挫折时，采取自我安慰的方式来缓解情绪，这种心理防御机制称为（）

A.否认

B.合理化

C.投射

D.升华

答案：B

解析：合理化是指个体无意识地用似乎合理的解释来为难以接受的情感、行为、动机辩护，以使其可以接受。自我安慰就是一种常见的合理化表现。否认是拒绝承认现实；投射是将自己的想法、情感等投射到他人身上；升华是将负面情绪转化为积极的行为和成就。

4.以下哪种方法不属于情绪调节的方法（）

A.深呼吸

B.运动

C.酗酒

D.听音乐

答案：C

解析：酗酒不仅不能有效调节情绪，还会对身体造成伤害，引发更多的问题。深呼吸、运动和听音乐都是常见且健康的情绪调节方法。

5.人际关系中，影响人际吸引的最主要因素是（）

A.外貌

B.性格

C.能力

D.相似性

答案：B

解析：性格是影响人际吸引的最主要因素。一个具有良好性格的人，如真诚、善良、宽容等，更容易被他人喜欢和接纳。外貌、能力和相似性也会在一定程度上影响人际吸引，但相比之下，性格的作用更为关键。

6.压力过大时，可能会出现以下哪种身体反应（）

A.血压降低

B.心率减慢

C.肌肉紧张

D.呼吸变浅

答案：C

解析：压力过大时，身体会进入应激状态，肌肉会紧张起来，以应对可能的危险。而血压通常会升高，心率会加快，呼吸也会变得急促而不是变浅。

7.以下哪种人格类型的人更容易患心脏病（）

A.A型人格

B.B型人格

C.C型人格

D.D型人格

答案：A

解析：A型人格的人具有较强的进取心、竞争性、时间紧迫感等特点，长期处于紧张和压力状态下，更容易患心脏病。B型人格的人相对比较悠闲、随和；C型人格的人压抑自己的情绪，容易患癌症等疾病；D型人格的人有消极情感和社交抑制的特点。

8.一个人在面对困难时，能够保持冷静，积极寻找解决问题的方法，这种心理品质称为（）

A.韧性

B.自卑

C.自负

D.怯懦

答案：A

解析：韧性是指个体在面对困难、挫折和压力时，能够迅速恢复并积极应对的心理品质。自卑是对自己缺乏信心；自负是过度自信；怯懦是胆小怕事，都不符合描述。

9.下列关于心理健康的说法，正确的是（）

A.心理健康是一种固定不变的状态

B.心理健康的人不会有负面情绪

C.心理健康是一个动态的过程

D.心理健康只与个人的心理因素有关

答案：C

解析：心理健康是一个动态的过程，会随着个体的生活经历、环境变化等因素而发生改变。心理健康的人也会有负面情绪，只是他们能够更好地调节和应对。心理健康不仅与个人的心理因素有关，还与社会环境、生理因素等密切相关。

10.当我们在工作中遇到挫折时，应该（）

A.抱怨同事和领导

B.一蹶不振

C.分析原因，寻找解决办法

D.逃避工作

答案：C

解析：遇到挫折时，分析原因并寻找解决办法是积极有效的应对方式。抱怨、一蹶不振和逃避都不能解决问题，反而会让情况变得更糟。

11.以下哪种睡眠障碍表现为入睡困难、多梦、易醒等（）

A.嗜睡症

B.失眠症

C.睡眠呼吸暂停综合征

D.梦游症

答案：B

解析：失眠症主要表现为入睡困难、多梦、易醒等睡眠问题。嗜睡症是过度嗜睡；睡眠呼吸暂停综合征是睡眠中呼吸暂停；梦游症是在睡眠中自行下床行动。

12.心理咨询的主要对象是（）

A.精神病人

B.有心理困扰的正常人

C.严重心理障碍患者

D.所有人群

答案：B

解析：心理咨询的主要对象是有心理困扰的正常人，帮助他们解决生活中的心理问题，提高心理健康水平。精神病人和严重心理障碍患者通常需要精神科医生的诊断和治疗。

13.情绪的产生主要与以下哪个因素有关（）

A.生理状态

B.环境刺激

C.认知评价

D.以上都是

答案：D

解析：情绪的产生是生理状态、环境刺激和认知评价共同作用的结果。生理状态的变化，如身体疲劳、疾病等，会影响情绪；环境刺激，如生活中的事件、他人的态度等，也会引发情绪反应；而认知评价则决定了我们对这些刺激的