踝泵运动只要动起来就会栓不住PPT课件.ppt

只要动起来，就会拴不住----踝泵运动踝泵运动（Anklepump）Ankle：指踝、踝关节Pump：指泵的意思通过踝关节运动、小腿肌肉群的收缩，发挥像泵一样的作用，将下肢血管内血液“泵回”到心脏，促进下肢血液循环和淋巴回流。对于卧床及手术后功能恢复，至关重要！

为什么要做踝泵运动？血栓形成三大因素：血流缓慢、血管内皮的损伤、血液的高凝状态。深静脉血栓指血液非正常地在深静脉内凝结，造成下肢深静脉回流障碍性疾病。为什么要做踝泵运动？VTE多见于长期卧床、术后患者、骨折、肿瘤患者、妊娠期妇女长期卧床、手术后的制动，血流变慢，血小板在血管的周边停留、聚集，容易形成血栓，早期的血栓又是可以活动的，万一血栓不幸脱落，堵在肺里，形成肺栓塞。踝泵运动包括足背伸屈动作、踝关节绕环动作，起到下肢“肌肉泵”作用，促进下肢胫骨前肌、比目鱼肌、腓肠肌、股四头肌的肌肉收缩运动，加快股静脉血液的峰流速，延长血流速度增快时的持续时间，从而增加下肢静脉回流血量。为什么要做踝泵运动？人体第二个心脏踝泵运动的原理足背背伸（脚尖朝上）时，胫骨前肌收缩变短，小腿三角肌放松伸长，肌肉收缩时血液和淋巴液受挤压回流，肌肉放松时，新鲜血液补充。足背跖屈（脚尖朝下）时，小腿三角肌收缩变短，胫骨前肌放松伸长。踝部绕环动作时，踝关节的跖屈、内翻、背伸、外翻组合在一起的“环绕运动”，对增加股静脉血流峰流速比简单进行足背伸屈动作效果更好。怎样做踝泵运动？踝泵运动分为足背伸屈和踝部绕环两组动作。足背伸屈动作：病人躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大限度时保持10秒，呈20-30度；然后脚尖缓缓下压，至最大限度时保持10秒钟，呈40-50度。怎样做踝泵运动？踝部绕环动作：病人躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，以踝关节为中心，脚趾作360度绕环，顺时针、逆时针方向各做10秒，尽量保持动作幅度最大。伸屈、绕环动作为1组（约40秒），每小时做8组（约8分钟），8次/日。手术后，因长时间卧床，血液循环不畅，肌腱会有不同程度的萎缩，绕环动作的幅度会受限，甚至出现疼痛感。如体力不够，或疼痛感剧烈，只做伸屈动作效果也不错，疼痛减轻后，再加做绕环动作会加快肢体功能的恢复。踝泵运动流程图踝泵运动查检表踝泵运动适应症、禁忌症适应症：昏迷、麻痹、完全卧床休息、手术的患者 禁忌症各种原因所致的踝关节不稳、踝部骨折未愈合又未作内固定、骨关节肿瘤、全身情况极差、病情不稳定等。若运动破坏愈合过程造成该部新的损伤，导致疼痛、炎症等症状加重时，踝泵运动也应禁忌。怎样做腿部按摩？人工挤压腓肠肌，从足部到大腿由远到近被动按摩，5分钟/次，8次/日。注意事项踝泵运动看似简单，但对预防、帮助消退下肢肿胀作用非常大。一般手术麻醉消退之后就可以进行练习（踝关节术后，足部有石膏固定除外）。刚开始练习时用较小的力量，逐渐适应后再增加强度，练习中如感觉疼痛明显，可以减少训练时间和次数。谢谢聆听！由于疾病、手术原因迫使患者采取被迫体位，妊娠期妇女由于孕期体重增加的，导致下肢深静脉内血流缓慢，容易造成VTE。*医学卫生。教学培训。由于疾病、手术原因迫使患者采取被迫体位，妊娠期妇女由于孕期体重增加的，导致下肢深静脉内血流缓慢，容易造成VTE。*