公益文献-情绪管理与心理减压.pptxVIP

  1. 1、本文档共29页,可阅读全部内容。
  2. 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
  3. 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  4. 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
  5. 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
  6. 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们
  7. 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
  8. 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多

※公益文献※情绪调节与心理减压;请把你两周内体验到的情绪画到情;紧张焦虑急躁担忧不安恐惧自卑浮;焦虑是源于对事情的担忧而出现的;(二)急躁急躁的具体表现:精神;(三)恐惧担忧紧张负性思维肌肉;(四)自卑自卑是人们自我意识出;自我评价低(总觉得自己各方面都;培养自信心减轻心理压力学会管理;(一)培养自信心自信是成功的第;信心孕育着成功,信心能使你创造;每天晚上睡觉前,对自己说:“我;烦恼解决之道招标游戏规则:每个;培养正确认知有效放松身心寻求;压力表现01.个体的认知01.;0102030405绝对化思维;我已经进行了充分的考试准备,我;有效放松身心安排弹性生活:每天;鱼:鱼油中的Omega-3脂肪;社会支持:来自他人的一般性或特;同伴支持互相鼓励提供慰藉心理倾;做自己的心理调节师自我对话是心;学会管理情绪及时排解负面情绪;骂人听音乐找人打架生闷气写日记;无标题;学会培养积极心态在生活中没有1;快乐秘诀:当快乐没有到来时期待;(2)善于培养健康情绪:;祝大家:快乐学习,健康成长!

文档评论(0)

junjun37473 + 关注
实名认证
文档贡献者

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档