睡眠管理知到智慧树期末考试答案题库2025年威海职业学院.docxVIP

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睡眠管理知到智慧树期末考试答案题库2025年威海职业学院

高质量睡眠的评价指标是睡眠效率达到90%以上。

答案:对

青少年的褪黑素在夜晚释放时间相较于成年人更晚一些。

答案:对

青少年由于生物钟大幅向后推迟，倾向于晚睡晚起。

答案:对

限制睡眠法通过让失眠者长时间保持清醒而建立起强大的睡眠压力，因此可以让失眠者更快入睡。

答案:对

阻塞性呼吸暂停指的是，在睡眠监测时发现?（）

答案:口鼻气流消失，胸腹式运动存在

阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽，而阳气盛，则寤矣。

答案:对

过度活跃的交感系统会阻碍良好的睡眠。

答案:对

轮班工作的人与白班工作的人相比，更容易患有睡眠障碍

答案:对

身体的不同

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