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疏远不是问题：人际关系新视角

目录

内容概括．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

1.1研究背景与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

1.2研究目的与问题．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

1.3研究方法与结构安排．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6

人际关系的定义与重要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7

2.1人际关系的概念界定．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9

2.2人际关系在个人发展中的作用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10

2.3人际关系对社会稳定的贡献．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13

疏远现象的成因分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14

3.1社会文化因素．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15

3.1.1社会价值观的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17

3.1.2传统习俗的束缚．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18

3.2个体心理因素．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19

3.2.1自我认知偏差．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20

3.2.2情感表达障碍．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22

3.3环境因素．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22

3.3.1工作压力．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23

3.3.2生活节奏加快．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24

疏远现象对人际关系的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27

4.1疏远现象的表现．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27

4.1.1沟通频率减少．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28

4.1.2情感交流减少．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30

4.2疏远现象对人际关系质量的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31

4.2.1信任度下降．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32

4.2.2合作机会减少．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34

4.3疏远现象对个体心理健康的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35

4.3.1孤独感增强．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36

4.3.2心理压力增大．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37

疏远现象的解决策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40

5.1增进人际沟通的技巧．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．41

5.1.1主动倾听与反馈．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．42

5.1.2有效表达与非言语沟通．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．46

5.2建立健康的人际关系模式．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．47

5.2.1相互尊重与理解．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．48

5.2.2共同兴趣与活动参与．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．49

5.3应对疏远现象的心理调适．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．51

5.3.1积极心态的培养．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．54

5.3.2情绪管理与压力释放．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．