做幸福的老师.pptVIP

第30页，共53页，星期日，2025年，2月5日愛，与控制◆对方并未开口要求，就主动满足他（她）的需求。◆当对方求助，我们做的比自己份内的事还要多。◆热心照顾对方，却不懂得该何时停止。◆对方不想要的時候，还是要强加于他（她）第31页，共53页，星期日，2025年，2月5日亲密的寓言：独一无二的玫瑰小王子有一个小小的星球，星球上忽然绽放了一朵娇艳的玫瑰花。以前，这个星球上只有一些无名的小花，小王子从来没有见过这么美丽的花，他爱上这朵玫瑰，细心地呵护她。那一段日子，他以为，这是一朵人世间唯一的花，只有他的星球上才有，其他的地方都不存在。然而，等他来到地球上，发现仅仅一个花园里就有5000朵完全一样的这种花朵。一个既亲密而又独立的关系，胜于一千个一般的关系。第32页，共53页，星期日，2025年，2月5日【改善亲密关系的四句话】：1.不管发生什么，我都会和你在一起，依然永远爱你！~安全2.你是独一无二的，相信自己，走自己的路，做你自己！~价值3.也许你是对的，我只是建议，决定权在你。~尊严4.我相信你能处理好自己的事情，我会在你身旁，和你一起面对。~自信第33页，共53页，星期日，2025年，2月5日生存最基本要求，包括饥、渴、衣、住、行、性方面的要求。包括心理上与物质上的安全保障社会需要，对友情、信任、温暖、爱情的需要。包括自尊和他尊,受到尊重、信赖和高度评价。发挥潜能，实现理想、抱负。马斯洛需要层次论生理需要安全需要爱与归属需要自尊需要自我实现需要第34页，共53页，星期日，2025年，2月5日1.一起憧憬美好未来——想像2.赞赏———优点与缺点3.激励——激情和动力4.在笑容中成功——微笑4.学会放风筝6.分清场合、给足面子——输与赢7.学会宽恕——五步8.入得厨房，更要出得厅堂

爱情三因素论

第35页，共53页，星期日，2025年，2月5日应用：想像可以影响人们对事件发生概率的评估。一个人对一件事想像的越丰富，则对改时间实际发生频次的估计越高。杞人忧天

——想像对个体判断的影响实验：假设有一个10人小组，现从这个小组中抽取k人组成一个委员会，k=2或k=8，请问分别可以组成多少个委员会？结果：被试估计组成2人委员会的平均个数为70，组成8人委员会的平均个数是20。结论：两种情况下组成委员会的个数是相同的。之所以判断不同，是因为想像不同。第36页，共53页，星期日，2025年，2月5日积极幻想个体在生活中或在面临威胁性情境、压力性事件时所做出的一种对自我、现实生活和未来的消极方面的认知过滤，而这种过滤是以歪曲表征方式投射到个体自我意识中的。积极幻想在一定意义上更有利于个体的心理健康。情人眼里出西施第37页，共53页，星期日，2025年，2月5日第38页，共53页，星期日，2025年，2月5日关于做幸福的老师第1页，共53页，星期日，2025年，2月5日压力越大，越不快乐，幸福感越少？第2页，共53页，星期日，2025年，2月5日第3页，共53页，星期日，2025年，2月5日第4页，共53页，星期日，2025年，2月5日一、幸福的两大特征1.幸福是一种主观体验。猜一猜：奥运会银牌得主与铜牌得主的满意度（幸福感）比较2.幸福是一种意义理解。美国《时代周刊》对美国妇女的幸福感来源调查第5页，共53页，星期日，2025年，2月5日第6页，共53页，星期日，2025年，2月5日第7页，共53页，星期日，2025年，2月5日第8页，共53页，星期日，2025年，2月5日第9页，共53页，星期日，2025年，2月5日动感地带不好待——习得性无助幸福总在山那边——幸福的假象相互攀比几时休——他人就是地狱把痛苦进行到底——二次伤害二、影响幸福感的因素第10页，共53页，星期日，2025年，2月5日探寻积极的内在自我：重建认知营造和谐