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摘要
随着社会的快速发展和生活压力的增大，人们在生活、学习、工作等方面容易出现
各种各样的心理问题。尤其是受近几年新冠疫情的影响，人们更容易出现焦虑，自我怀
疑等一系列心理健康问题。所以，在日常生活中，人们有必要了解一些生活中常见的心
理问题和应对方法，帮助自己在日常生活中识别并解决这些心理问题，从而保持一个良
好的心理状态。
本次翻译材料选自心理学博士朱莉·史密斯《那些没人告诉我的道理》(WhyHas
NobodyToldMeThisBefore)第五部分和第六部分。作者根
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