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人人都在守护健康，却时常忽略了保养大脑。而大脑却是我们一切思想和行为的总指挥。
大脑相当于一个三磅重的超级计算机，大脑皮层有140亿个神经细胞，其中繁复的连接堪比浩瀚的宇宙，如何呵护与保养它十分重要。
;一、舌头操
80岁不痴呆、100岁轻松过，日本学者验证舌头操是一套很好的自我保健操。它有助于老人缓解高血压、脑梗塞、哮喘、老花眼、耳鸣，还可预防老年痴呆等疾病：
;1、吐舌头
舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，然后收回卷起，反复10次。;2、转舌头
让舌头在口腔内，慢慢地以最大范围顺时针转10圈，
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