人际有界限完整版本.pptVIP

人际有界限——高中生人际交往辅导问题情境（一）以下场景中，哪些关心是适度的，哪些关心会让人不舒服？场景1：章允很希望能独立完成一道难解的数学题。思考很久之后，刚刚有点眉目，同桌就热情地在一旁“指点江山”，告诉他解题思路……场景2：小强体育课不小心受了伤，有同学送来创可贴，有同学提出要背他回教室……场景3：昨天，小婉看见同学乐乐在校门口与一个男同学一起离开，第二天就迫不及待地送去一通“关心”，告诉乐乐不要早恋，会影响学习……场景4：小丽今天没来上课，好朋友芸欣有点担心，放学后打电话问问她情况。问题1、适度的关心是哪几项？2、不适度的关心是哪几项？为什么这些关心让人不舒服？关心越界~~问题情境（二）星期天，李博文约赵小刚去打球。小刚想到有一堆的作业没有做完，不太想去，但是怕李博文不高兴，又不好意思回绝他。王硕丰没有完成作业，请课代表帮他编个理由回复老师。课代表感觉很为难，如果帮他，就是欺骗老师，如果不帮他，他又会对自己不满意，影响同学关系。李杰和王浩期中考试座位排在前后桌，他们是同班同学，李杰要求王浩做好后带自己抄一点。王浩非常不想这么做，但又碍于情面，怕李杰说他，影响同学关系。问题1、他们遇到的一个共同的问题是？2、你曾经遇到过类似的问题吗？不会拒绝~~讨论1、为什么你的关心会越界？2、为什么你不会拒绝他人？不能觉察到他人的个人界限不能学会树立自己的个人界限刺猬法则——心理距离效应“刺猬法则”说的是这样一种有趣的现象：两只困倦的刺猬，由于寒冷而拥抱在一起。因为各自身上都长着刺、紧挨在一块，反而无法睡得安宁。于是它们离开了一段距离，但又冷得受不了，于是又凑到一起。几经折腾，两只刺猬终于找到一个合适的距离：既能互相获得对方的温暖又不至于被扎。人际交往的重要因素社会心理学认为，人与人交往需要存在一个舒适的距离，我们把这个距离叫做人际距离.陌生人认识阶段普通朋友亲人、要好朋友人际交往的重要因素自我界线：个体清楚地知道自己和他人的责任和权力范围，既保护自己的个人空间不受侵犯——学会拒绝；也不侵犯他人的个人空间——关心不越界。视频：学会拒绝，建立个人界限测一测：1.你容易被他人的情绪感染。2.你童年的想法现在依然较少改变。3.你觉得自己很容易受伤。4.你很容易走神。5.你讨厌那些把故事的来龙去脉、开头结尾说得清清楚楚的小说？6.你讨厌那种制度规范，等级分明，不容自己发挥的机构么？7.你容易对一个人投入感情。8.你觉得好家人都是大小人。

测一测：9.你想象力丰富。10.你常跟着朋友一起哭泣。11.我不喜欢按限定计划办事。12.在我的梦里，曾把A以为是B。13.最真挚的感情就是，你变成了我，我变成了你。14.我觉得自己被某种不为外人理解的神秘能量影响着。15.其实正常人、有问题的人、和精神病人之间没有明确的分界线。16.我喜形于色并容易谈笑风生。17.我觉得自己也许是一块当艺术家的料。18.我曾错以为别人叫我的名字。结果如果，你很赞同9条以上，则可能说明你是一个弱个人边界感的人。如果18条中你一条都不符合的话，你可能是一个个人边界感极强的人。如果你介于两者之间，说明你有一定的个人边界感。结果对两个自我边界感弱的人来讲，大家相互之间愿意分享，更敏感对方的需求，泡沫的边界也更容易戳破。而对于自我边界感强的人来讲，攻破他的心理防线，则需要翻过高墙。边界感越重的人，看起来会越有条理，不太喜欢变动，别人会觉得他们身上穿着厚厚的铠甲，难以接近；自我边界感越弱的人，看起来敏感，容易被环境影响情绪，容易分心。返回思考1、我可以在设限后仍是个有爱心的人吗？2、合理的界线是什么？3、要是有人因为我设立的界线生气或受伤呢？4、为什么设立界线让我感到愧疚或恐惧呢？5、对别人设立界线是很自私的吗？如何设立个人界限？1.转变思维需要自我边界，并不是自私自利。每个人都是独立的个体，我们的身体是独立分开，心理上也需要有独立空间。2.交流与沟通为了避免朋友误会你的状态，可以提前说明自己需要空间与时间与自己独处。3.感谢没有放弃你的朋友那些尊重你的改变，支持你的选择的人。可以找他们多聊聊，这样会让你改变自己边界的动机更强。4.看看自己有没有越界每个人都有自己的边界感。在保卫自己的边界感的同时，可以试着审视自己的言辞，是不是已经触犯到别人的边界。

5.需要你的耐性如果你已经扮演“老好人”好多年，那么千万不要想第二天就变成了“有原则”的人。当你觉得不舒服或者迷茫的时候，最需要坚持下去。6.保持灵活性自我边界感的平衡是动态的，对不一样的人，可以采取不一样的自我边界感。