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人际关系的心理边界丁晓燕国家二级心理咨询师贵州海之源心理机构讲师
大学生的心理问题：
生活适应学习人际关系恋爱与性心理性格与情绪求职与择业
如何减压？马加爵事件复旦投毒案吉林农大案
请写下对你有困扰的五件事情
引发人际关系痛苦的根本原因是：缺乏界限感
典型的界限问题不会说“不”无法忍耐等候迟来的奖赏贯彻力差，无法完成目标和任务：愿意替别人负责任在关系处理上总是有问题，无法获得真爱
界限清楚的人的特质对自己是谁有清楚的认知知道自己该负什么样的责任明确自己的行为会带来怎样的结果有抉择的能力知道以自主能力为基础才能获得真爱
人生三件事自己的事他人的事老天的事
自己的事尽力托付心态
每个人都要照顾自己的人生，而不是假手于人。
他人的事尊重
三个方向第一个方向:改变自己
三个方向第二个方向：做一些事情，使得对方感到有改变的需要。
三个方向第三个方向：为自己做些安排，无论对方改变不改变，都不再影响自己的成功快乐。
老天的事顺从、配合在不完美的世界里，如何使自己依然拥有成功快乐的人生。
三个方向第一个方向：找出人事物中对自己有好处的地方，充分利用这些好处让自己得到提升。什么对我有用呢？
三个方向第二个方向：检讨和修正自己的信念价值观和规条，让自己对人事物保持不同的态度，因而形成不同的情绪和行为模式。
应该如此没有办法
三个方向第三个方向：为自己做些安排，去摆脱人事物对自己的控制。
案例1张明和李文是一对恋人，张明和李文闹矛盾的时候，他就会打电话到李文的寝室，不但骂李文，也骂李文的室友，弄的李文和她的室友关系紧张。
案例2大三的学生，寒假前老师通知实习的单位可以自己找，寒假结束回到学校，学校通知，实习的单位由学校统一安排，自己找的不行，该怎么办？
案例3、班级评选优秀学生，自己觉得表现不错，可是没有被评上，内心很难过。
例子4、学习上有困难，听不懂老师讲的课，自觉也很努力了，不知道该怎么办？
例子5、张某，是一襄阳高校大二的女学生，该生性格内向，自己认为从小就不善言谈，不会表达内心的感受。感觉几乎没有一个人愿意主动与她交往。看到其他的同学有说有笑，张某内心感到非常的痛苦、孤独，不知道自己的人生有何意义。
看看你的烦恼区分哪些是你自己的事情？
小结人生三件事自己的事他人的事老天的事
局限性信念托付心态每个人照顾自己的人生，不假手他人应该如此没有办法凡事至少有三个以上的解决办法接受发生了的事情，凭当时的情况作最好的配合
祝同学们在心理学的道路上越走越好！贵州海之源心理教育机构
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