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学生写字坐姿基本要求

写字坐姿口诀：头正、身直、肩平、臂开、足安。

头正：头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。

身直：上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头，全身要放松、

自然。

肩平：坐稳身子，双肩放平。

臂开：双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。左手按纸，右手

握笔。

足安:两脚放平，左右分开，自然踏稳。

正确的握笔姿势与要求

正确握笔三原则是：一寸距，二指圆、三指齐。

一寸距：就是握笔的拇指、食指、中指离笔尖的距离都是一寸，约3

厘米（确保视野宽阔，不致引发勾手腕、低头歪脑眼近视）。

二指圆：就是拇指食指弯成圆（保证指实掌虚，让手指伸缩灵活，运

笔自如，写字轻松手不累，容易把字写好），指端相对不相连（使握

笔稳，中指不受压疼，铅笔尖不折断），笔杆放在圆中间斜合适。

三指齐：就是勾头托笔的中指上节与拇指端，食指端对齐（保证握笔

雅观，视野广）。

正确下笔姿势与要求

正确下笔坚持两个“45度角”。

（1）笔杆与笔尖着纸处在45度至60度之间（2）笔尖着纸处与眼睛

正视线成45度角。

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