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心理健康教育国旗下讲话稿

老师们同学们：

早上好！今天我国旗下讲话的主题是“正确看待心理教育，提高自身幸福

感。”

心理学是一门既古老又年轻的学科。在古希腊的德尔菲神庙里立着一块碑

石，上面刻着一句神谕：“人，认识你自己。”这句话被认为是古代朴素心理学

的起源。古希腊神话中的狮身人面的怪物给过路行人出了一个谜语：“什么东西

早上是四条腿走路，中午是两条腿走路，晚上是三条腿走路？”这就是著名的`

斯芬克斯之谜。答案是人类。正说明了人类从很久以前就开始了对自我的探索。

简单地说，心理学是研究人的学问。

我们生活在一个竞争激烈的社会，所要面对的巨大压力使得我们必然在学

习、生活、人际关系和自我意识等方面会遇到心理失衡的现象，而这时就需要有

专门的疏导途径，也就是心理咨询。我校的心理咨询室“紫薇小语”室自成立以

来，也受到了不少同学的关注。同学们反映出的问题除了学习、与父母沟通的障

碍以外，更多的还在于与同学交往、自我认识等方面。心理咨询本着“助人自助”

的原则，即通过启发、疏导等方式引导同学们走出心灵的困境。在咨询中，我们

将会做到：对所拥有的学生来访记录及其它相关资料档案履行必威体育官网网址的义务和责

任。本学期心理咨询室的开放时间为每周一——周五的中午12点到1点，地点

在科技楼三楼。欢迎同学们前来倾诉烦恼，释放心情。

接下来，我想和大家一起分享哈佛幸福课导师本·沙哈尔为同学们简化出

10条幸福小贴士：

1、遵从你内心的热情。尝试寻找对你有意义并且能让你快乐事情，不要

只是为了轻松而得过且过，或一味只遵从别人对你的期望。

2、多和朋友们在一起，不要总在座位上呆坐着，尝试理解父母。良好而

亲密的人际关系，是你幸福感的有力保障，最有可能为你带来幸福。

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3、学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会

经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。

4、接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，

并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什

么来让自己感觉好过一点。

5、简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你买了

太多的练习册吗？参加了太多的辅导班吗？应求精而不在多。

6、有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3

次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。

7、睡眠。每天充足的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，

你会更有效率、更有创造力，也会更开心。

8、慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这

并不意味着你无法助人。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己。

9、勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。

10、表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当

成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。请始终保持感恩之心。

谢谢大家。

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