学习急救知识预防疾病发生常见军事训练伤及常见疾病的预防ppt课件（优质ppt）.pptx

军事训练伤的发生和影响、军事训练伤的分类、军事训练伤的预防措施、军事训练伤治疗原则常见军事训练伤及常见疾病的预防主讲人：时间：202X.X.学-习-急-救-知-识-预-防-疾-病-发-生

01军事训练伤的发生和影响02军事训练伤的分类03军事训练伤的预防措施04军事训练伤治疗原则目录_CONTENTS

训练的强度、频率、难度越高，训练伤的发生率越高。训练科目太集中及安排不合理超过机体生理阈值为训练伤的致伤因素。军事训练伤的发生和影响因素第一部分P-A-R-T-0-1

训练科目训练的强度、频率、难度越高，训练伤的发生率越高。训练科目太集中及安排不合理超过机体生理阈值为训练伤的致伤因素。不同的科目发生不同的训练伤倒功训练易致颅脑损伤等越野跑易致踝关节扭伤双杠倒立的跌伤易产生胸颈部的外伤格斗训练易致肩关节扭伤和肱骨骨折

训练环境场地过硬、过滑、不整洁等，都会增加下肢承受应力。场地不平，易致扭伤或跌倒损伤，过于柔软却易致膝踝关节扭伤。训练场地是否符合要求?01训练器材是否完好无损，如单双杠、独木桥等的牢固性与稳定性，受训人员着装、鞋的保护作用是否起效等。训练器材是否完好无损02准备活动可提高肌肉组织的神经兴奋性，加强肌肉韧带的伸展与柔韧性，并促进思维活动，有利于身体处于良好状态，以提高训练成绩并预防训练伤发生。训练的准备活动是否充分03

心理是否平衡?心理因素是训练伤发生的重要因素，心理上的不适应会引发整生理和精神状态的失调，尤其是新兵缺乏训练基础，部分受训人员有畏惧、焦虑的情绪，影响其身心的放松，肌肉韧带关节僵硬，动作不协调，易导致训练伤的发生。心理因素是训练伤发生的重要因素

训练部位?训练伤发生的部位与主要受训部位相一致。多见四肢，尤其好发于下肢。通过研究发现，膝盖都是最易受伤的部位，尤以其前交叉韧带为最。训练中，下肢承受的负荷最重，应力长期作用于下肢，增加了下肢受伤机会。训练部位?

软组织损伤?主要包括擦伤、挫伤、撕裂撕脱伤、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、腰椎间盘脱出、腱炎及腱鞘炎、肌筋膜炎、滑膜炎。军事训练伤的分类第二部分P-A-R-T-0-2

军事训练伤的分类主要包括骨折、关节脱位、关节扭伤。骨损伤主要包括头、胸、腹内脏器以及眼、耳等的损伤。?器官损伤主要包括擦伤、挫伤、撕裂撕脱伤、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、腰椎间盘脱出、腱炎及腱鞘炎、肌筋膜炎、滑膜炎。软组织损伤?“”

从“生理-心理-社会医学”模式角度出发，根据部队官兵的特点和部队训练纲的要求，因势利导，最大限度地预防训练伤的发生。军事训练伤的预防措施第三部分P-A-R-T-0-3

军事训练伤的预防措施从“生理-心理-社会医学”模式角度出发，根据部队官兵的特点和部队训练纲的要求，因势利导，最大限度地预防训练伤的发生。预防训练伤的发生

军事训练伤的预防措施加强军事训练安全和防护知识02开展心理疏导，强化心理训练04定期检修器材设备，科学选择环境05训练管理加强科学性01加强军事训练规律性03加强军事训练中的卫生监督卫生防护06先简后繁，先易后难，先弱后强，先小后大的渐进方式安排进度和强度，避免单一动作过度训练训练前应做热身活动10～15min，训练后应做放松活动

（一）严格操作规程要按照自身的接受能力和训练程度参加训练，克服争强好胜或信心不足等不良心理，即不急于求成，又不畏手畏脚，按照循序渐进的原则确定了强度和难度。按照循序渐进的原则训练程度循序渐进强度和难度

（二）做好准备活动训练前的身体准备活动要充分并具有针对性，一般不少于10分钟，切不可走过场，不然就会因肌肉僵硬，身体的灵活性和协调性差而造成训练损伤。训练结束后应作好整理活动。训练前做好身体准备活动

（三）掌握保护方法要学会自我保护和互相保护的方法，特别是在一些难度高、危险性大，动作复杂，不易掌握的科目训练中，更要注意做好保护，以防意外事故。掌握保护方法

（四）坚持训前检查训练前要主动认真的检查器械，设施有无损坏，安装是否稳固。训练前认真的检查器械训练地内如有石块、砖瓦等容易造成人员损伤的物体，要及时加以清除。及时清除石块等

加强军事训练中的卫生监督和卫生防护加强体质和健康的全面评估，对一些影响训练的伤病情况及时向训练部门提出意见和建议。卫生人员应对急救技术进行现场演示，进一步提高参训人员的自我防病和自救互救能力。训练中要注意饮食卫生和营养搭配。以易消化的高糖低脂食物为主，训练后可适当进食高脂类食物。保证充足睡眠。充足睡眠对身体的好处，一般包括消除疲劳、提高免疫力、避免不良情绪等。

第四部分软组织损伤治疗原则、骨关节损伤治疗原则?、器官损伤治疗原则军事训练伤治疗原则P-A-R-T-0-4

软组织损伤治疗原则采用休息、冷敷、压迫、抬高患肢、局部制动，以及热敷、消除非感染性炎症、