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戒烟禁酒及寝室文化
主题班会
--车辆1606
大家知道烟酒对我们的危害有哪些吗？
抽烟对人体的危害
【脑部】【喉部】【肺部】
【胃部】【骨骼】【眼部】
【肝脏】【肠】【支气管】
【心脏及血管】
吸烟对青少年的危害
吸烟损害大脑，使智力受到影响
神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降
晚期严重时可能造成失明
吸烟易使青少年感染致病细菌
吸烟可使骨骼变得更加脆弱
延迟吸烟时间当你忍不住要吸烟时，尝试强迫自己坚持等待十分钟。同时做一些分散注意力的事情。
01
锻炼这是最好的解除烟瘾的方式了。秘诀只有两个字：坚持。锻炼能够分散注意力。如果你在室内工作，可以尝试做体操。
02
放松没有香烟的日子可能会让你感觉很紧张。你需要寻找一些新的方法应付压力，譬如尝试按摩和唱歌等方法。
03
求助向亲友们寻求帮助。多和他们聊天，如果有空闲时间，和亲友们一起散步是个不错的选择
04
给青少年吸烟者戒烟的建议
酒
长期饮酒造成的慢性酒精中毒，使躯体及神经系统都有许多改变。
长期饮酒会使各种内脏器官病变、新陈代谢障碍以及神经系统症状，如手抖、舌颤、多发性神经炎、肌萎缩、瞳孔变化、头晕、头痛、耳鸣、大小便失调等等。各种心理和身体并发症也与慢性酒精中毒有关，包括青年期不很明显的肝硬化。饮酒可对不少药物效能发生影响，轻则降低药物疗效，重则严重报人体脏器，甚至死亡。
一次大量饮酒，可能发生急性酒精中毒，引起头痛、恶心、呕吐、心跳加快、血压降低、皮肤血管扩张、面部充血、眩晕、瞳孔反应暂时缓慢等等。严重者呼吸缓慢、脉搏快而微弱、面色苍白、体温下降，出现昏睡、昏迷状态，甚至会导致死亡。
1.对身体健康的危害
喝酒的危害
正常的肝
酒精肝
向酒说！
珍爱生命，远离烟酒
为了大家的身体健康，为了让大家拥有一个良好的学习生活环境，
我们向同学们发出倡议：
自觉远离烟酒，倡导文明健康的生活习惯，争做文明中职生。
主动参与禁烟禁酒，给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境。
积极宣传烟酒的危害，让大家明白烟酒的危害，让更多的人远离烟酒。
让我们一起行动起来，远离烟酒，积极营造健康、文明、和谐的校园环境！
请相信我们自己的力量，相信爱的力量，因为“青春无烟无酒最美丽”。
致辞
寝室文化节目表演
表演101寝室合唱《蓝莲花》
表演141寝室谯林独唱
表演145寝室小品《寝室那些事儿》
表演148寝室合唱《还有我》
表演144寝室合唱《朋友》
表演143寝室合唱《抽烟有害健康》
表演147王浩独唱《明年今日》
表演202寝室相声《我的这一生》
谢谢大家
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