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小学生秋冬季节卫生防疫平安学问

一、医生的建议：秋冬季小学生卫生保健学问

进入秋冬季，早晚温差较大，加上气候枯燥，小孩简单感冒和喉咙不适，因此小孩的衣、食、住、行须要留意。

1、衣：由于温差较大，小孩早晚应比白天多加一件衣服。同时小孩的鞋子应以轻巧的运动鞋为主，少穿皮鞋。

2、食：多让小孩吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有扶植。在秋冬季，大蒜、萝卜、韭菜都是可以增加小孩反抗力的食物，可能小孩不喜爱吃，但家长可以通过变更食用方法让小孩食用，比方在做菜时增加蒜末的添加，平常给小孩煮点萝卜水等。对于常咳嗽的小孩，家长可以多炖些冰糖生梨水给小孩吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，小孩的脾胃嫩，不行以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防小孩生病的途径。

3、住：虽然天气会渐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。小孩的被子须要常常晒太阳，家长可常常把被子洗、晒一下。

4、行：秋天最合适户外运动，家长有时间应多带小孩到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的汲取，同时也增加小孩的体质。

二、卫生防疫平安常识

〔一〕安康从寝室做起

人的大部分时间是在室内度过的，而我们至少有三分之一的时间是在卧〔寝〕室里度过，因此，讲究寝室卫生，对促进安康有着特别重要的作用。

1、留意空气卫生：改善寝室空气卫生质量，要留意通风换气，早上起床后马上翻开门、窗通风，晚上睡觉时窗户也要留个通风口。

2、做好每天的室内卫生：应做到床上平整无杂物，鞋子刚好换洗；地面无垃圾、无尿渍无异味等。

3、定期清洗床上用品：床上用品应当定期清洗和晾晒。

4、不要随意在床上坐卧：从外面回到寝室，不要随意在床上坐，更不要就这样睡在床上，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响身体安康。

5、保证足够的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程到达了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少每天应保证8小时的睡眠时间。同时要留意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断上升，氧气浓度不断下降，大脑供氧缺乏，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。

〔二〕呼吸道传染病的防治

1、养成良好的个人卫生习惯：

〔1〕打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻。不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕运用过的手纸。

〔2〕勤洗手，运用肥皂或洗手液并用流淌水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后〔如打喷嚏后〕应马上洗手。

〔3〕不要及别人共用水杯、洗漱用具、餐具。

2、加强体育熬炼，增加反抗力

〔1〕加强户外活动和耐寒熬炼。留意平衡饮食，保证足够休息。

〔2〕留意环境卫生。在传染病流行季节尽量少到人员密集的公共场所。

3、做好防护

〔1〕应尽量防止及呼吸道传染病病症病人的接触。

〔2〕如出现发热、咳嗽、头痛、呕吐等病症，应刚好就医。

4、接种疫苗可削减感染的时机或减轻病症。流感、流脑、水痘、麻疹等都可接种疫苗。

〔三〕、肠道传染病防治

肠道传染病，主要是经食物、饮用水、日常生活接触等途径进展传播。留意环境卫生，养成良好卫生习惯，把住“口手两关〞，是防病的关键。

肠道传染病最重要的防治措施是切断传播途径，防止“病从口入〞，即讲究个人卫生，养成良好的卫生习惯，做到饭前、便后洗手，不喝生水，不吃腐败变质及不洁的生冷食品、饮料等。

三、老师的提示：小学生必需知道的卫生防疫常识

1、不要喝生水，生水中带有病菌、病毒，喝下去很简单生病。要喝水，应当喝开水，或者喝经过消毒处理卫生合格的水。

2、不要吃未洗净的瓜果。未洗净的瓜果，或用河滨水洗的瓜果，皮上可能沾有病菌病毒，吃了很简单得病。

3、不要吃过期食物。过期的食物会分解、产生出对人体有害的物质，所以不能吃，吃了简单引发严峻的后果。

4、不要吃馊饭菜。饭菜馊了以后，即使经过重新蒸煮，吃了照旧有害。

5、不要吃或尽量不吃凉拌菜。环境卫生条件差，凉菜特殊是凉菜在制作过程中简单污染，最好不要吃，假如一定要吃，应留意凉菜的卫生，同时吃一些生大蒜。

6、不要吃霉米面。生霉的米面含有毒物，人吃了有害。

五、小学生预防疾病拍手儿歌

你拍一我拍一，勤洗手脸常换衣；你拍二我拍二，预防疾病要牢记；

你拍三我拍三，开窗通风把气散；你拍四我拍四，蔬菜水果要常吃；

你拍五我拍五，喷嚏咳嗽手稍捂；你拍六我拍六，刷牙洗脸不能丢；

你拍七我拍七，熬炼身体要早起；你拍八我拍八，污垢场所不去耍。

你拍九我拍九，防病常识人人有；你拍十我拍十，马虎大意后悔迟。

小学生秋季疾病预防小贴士

[2021-10-2912:00:00|By:zhoujianrong]

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?金秋季节，秋高气爽，