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2021年体育理论考试题库--第1页

体育理论考试题目及答案

1.健康是指一种人在（身体）、精神和社会等方面都处在良好状

态。

2.当代体育概念已经超越了体育教诲“”范畴，所含内容普通涵盖

竞技运动、（学校体

育）、大众体育。

3.单纯性韧带扭伤可以进行（冷敷）、用绷带加压包扎、抬高伤

肢休息等解决办法。

4.终身体育是指（体育意识）和体育锻炼习惯贯穿一种人生命整

个过程。

5.（柔韧性）是身体健康素质重要构成某些，它是身体各个关节

活动幅度以及跨过关

节韧带、肌腱、肌肉、皮肤等软组织弹性和伸展能力。

7.（等张）训练法长处是肌肉运动形式与竞技运动项目特点一致，

有效提高运动成绩，还可改进神经肌肉协调性。

8.有氧运动锻炼目的心率（60-85%）最大心率。

9.在咱们柔韧性练习正压腿中伸展肌肉（群）重要有后肌群、（小

腿三头肌）。

10.《中华人民共和国体育法》于（1995.10.1）施行。

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11.肌肉痉挛俗称经抽筋，是肌肉不自主突然性（强直）收缩。

12.肌肉力量按照其体现形式和构成特点普通可分为最大肌肉力

量、爆发力和（力量耐力）三种形式。

13.当代奥运之父是（顾拜旦）。

14.体重指数（BMI）是一种评估身体成分简便办法，是衡量与否

肥胖和原则体重重要指标。

与动作技能关于体适能是指从事运动所需要（速度）、爆发力、

敏捷性、协调性、平衡能力和反映时等。

17.（有氧运动）是指以有氧供能为主运动，此类运动涉及健身走，

健身跑、划船、游泳、球类活动等。

18.有氧运动锻炼起始阶段重要是让机体慢慢适应运动，锻炼强度

不应超过（70%）最大心率。

19.力量练习中负重半蹲锻炼肌肉重要有股四头肌、（臀大肌）等。

21.健康不但是没有疾病，并且涉及躯体健康、心理健康、（社会

适应性良好、道德健康）等。

要想获得良好锻炼效果，必修在体育锻炼中科学安排好（锻炼频

率、锻炼强度、锻炼持续时间和运动形式）。

如下项目中，（心肺适能、柔韧性、肌肉适能）属于与健康关于

体适能。

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体育锻炼基本原则有（超负荷原则、循序渐进原则、安全性原则、

专门性原则、大小运动量相结合原则）。

心肺适能是心肺功能对运动适应能力，下列哪些办法适合用来评

价（12min跑、台阶实验、肺活量）

《维多利亚宣言》四大基石是（合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、

心理平衡）。

肌肉训练基本形式（等张练习、等长练习、等动练习）。

一种人与否强健，最直接和明显标志是看其（力量大小）、（心

血管系统功能）、（身体协调性）

2.普通肌肉力量影响因素有（神经调控因素、肌肉生理横断面积、

性别、年龄）等方面。

33.运动中腹痛多数在长跑中浮现，一旦浮现，如果没有器质性病

变迹象，普通可采用（减慢速度、加深呼吸、按摩疼痛部位或者变速

跑）等办法解决。

34.在运动中由于脑部供血局限性，氧债不断积累并达到一定限度

时，即可发生一时性知觉丧失，这一现象称为（运动性昏厥）。

35.运动中开放性软组织损伤普通有（擦伤、