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七年级考核课—100米教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教学内容

七年级考核课—100米教案

本节课依据《体育与健康》教材七年级上册“田径运动”章节内容，主要包括以下部分：

1.100米跑技术动作要领介绍与示范：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑；

2.100米跑训练方法：包括起跑反应训练、加速跑训练、途中跑节奏训练、冲刺跑训练；

3.100米跑比赛规则及评分标准；

4.结合体能训练，提高学生速度、力量、柔韧性等身体素质；

5.组织学生进行实际100米跑考核，并对成绩进行分析与评价。

二、核心素养目标

本节课的核心素养目标主要包括：培养学生良好的体育道德和竞技体育精神，提升学生运动技能与体能水平，增强学生自主锻炼和健康生活的意识。通过学习100米跑技术动作和比赛规则，使学生掌握正确的跑步姿势，提高动作协调性和灵活性；通过训练和考核，培养学生速度、力量、耐力等身体素质，促进身体发育；同时，培养学生积极参与、勇于挑战的精神，提高学生面对竞争的心理素质和团队协作能力，为学生的终身体育锻炼打下坚实基础。

三、学习者分析

1.学生已掌握了基本的田径运动知识，熟悉了起跑、跑步的基本姿势和简单技巧，了解了体育比赛的基本规则。在《体育与健康》课程中，学生也对速度、力量等身体素质的训练有所了解和体验。

2.七年级学生正处于青春期，身体发育迅速，对体育活动充满兴趣和热情。他们具备一定的运动能力，喜欢竞争和挑战，学习风格偏向于实践操作和团队合作。学生对新鲜事物充满好奇，对成功体验有强烈的需求。

3.学生在100米跑训练和考核中可能遇到的困难和挑战包括：技术动作不够规范，起跑反应时间较长，途中跑节奏不稳定，冲刺时缺乏力量和速度。此外，部分学生可能面临心理压力，如对成绩的担忧、面对竞争的紧张感等，这些因素可能影响他们的表现和进步。

四、教学资源

1.硬件资源：标准100米跑道、起跑器、计时器、标志物、体能训练器材。

2.软件资源：《体育与健康》教材、教学课件、运动技能演示视频、体能训练指导手册。

3.课程平台：学校体育教学管理系统，用于记录学生成绩和进度。

4.信息化资源：电子白板、投影设备、运动分析软件（用于分析学生跑步技术）。

5.教学手段：示范教学、分组练习、个别指导、比赛实战、视频分析、反馈评价。

五、教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

-教师创设情境，通过展示优秀运动员100米跑的精彩视频，激发学生对快速奔跑的兴趣。

-提出问题：“为什么这些运动员能跑得这么快？100米跑有哪些技巧和要点？”引发学生思考。

2.讲授新课（10分钟）

-教师围绕100米跑技术动作要领，详细讲解起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的技巧。

-结合教材内容，强调动作的规范性和协调性，解释各阶段技术动作对整体成绩的影响。

-示范动作，让学生直观地感受和模仿。

3.巩固练习（15分钟）

-分组练习：学生按小组进行起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

-师生互动：教师提问学生关于100米跑技术的问题，检查学生对技术动作要领的理解程度。

-创新教学：引入“快速换脚”小游戏，增强学生起跑反应能力和灵活性。

4.课堂提问与讨论（5分钟）

-教师提问：“在练习过程中，大家遇到了哪些困难？有哪些成功经验可以分享？”

-学生分享自己的练习体会，互相讨论和解答疑问，教师点评并总结。

5.实战考核与评价（5分钟）

-组织学生进行实际100米跑考核，使用计时器记录成绩。

-考核后，教师引导学生分析自己的表现，评价技术动作和成绩，提出改进措施。

6.核心素养能力拓展（5分钟）

-教师强调运动道德和竞技体育精神，鼓励学生在面对挑战时保持积极态度。

-学生进行小组反思，讨论如何在日常生活中坚持锻炼，提高身体素质。

7.课堂小结（5分钟）

-教师总结本节课的重点内容，强调学生在课后继续练习，养成良好的锻炼习惯。

-鼓励学生积极参与体育活动，提高自身运动技能和体能水平。

总计用时：45分钟

教学过程设计紧扣实际学情，凸显教学重难点，注重师生互动和核心素养能力的培养，旨在帮助学生理解和掌握100米跑技术，提高运动能力，培养健康的生活方式。

六、知识点梳理

本节课的知识点梳理如下：

1.100米跑技术动作

-起跑：起跑器的使用，起跑动作的分解步骤，起跑时的身体姿势和用力顺序。

-加速跑：起跑后的过渡，如何迅速提升速度，身体的倾斜角度和步频步幅的调整。

-途中跑：维持高速跑步的技巧，呼吸节奏与跑步节奏的配合，身体重心的高度控制。

-冲刺跑：最后阶段的加速技巧，如何利用身体力量和弹性完成冲刺。

2.100米跑训练方法

-起跑反