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第一課
教材
一、投掷：双手向前、向后抛实心球（1公斤）
二、游戏：圈篮球
目的
认知：懂得双手向前、向后抛实心球的动作要领；
技能：能做出全身用力向前、向后抛实心球动作；
情感：乐于反复练习，能听指挥，守纪律；
负荷：发展协调用力的能力。
教学
过程
課的内容
課的组织
与
教师活动
学生活动
练习负荷
次数
時间
强度
准
备
部
分
一、检查人数、检查服装；安排見习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操：
3、素质练习
1组织：两列横队
******
******
2、接受汇报
3、教师宣布本課内容，任务
4、教师指挥，口令
1、体育委员组织整队并汇报人数；
1、规定：精神饱满、队形整洁
2、练习：
原地高抬腿跑8拍
立卧撑20次
2
2
4
4
2
1
2
3
2
小
基
本
部
分
一、投掷：双手向前、向后抛实心球（1公斤）
重点：掌握全身用力的
动作要领；
难点：出手時机的掌握
二、游戏：圈篮球
重点：体验配合在集体项目中的作用。
一、组织：两列横队
******
******
1、布置进行专门练习。
2、教师讲解双手向前、向后抛实心球的动作措施；
3、教师进行动作示范；
4分组练习双手向前、向后抛实心球。（规定抛、捡球的信号，注意安全）
二、组织：1-X报数后同一数分在一组。
1、教师讲解、示范游戏的措施和规则。
2、学生分组进行配合和战术练习；
3、开始游戏
1、学生进行专门练习；
2、认真听教师讲解、示范；
3、积极进行练习；
4、仔细体会，积极提高；
1、报数（根据各班状况进行）
2、认真听教师讲解、示范；
3、认真进行战术配合的练习；
4、认真进行游戏
4
2
多
5
1
1
多
1
17
12
中
中上
結
束
部
分
1、放松、整顿活动；
2、总結；
3、偿还器材；
4、宣布下課。
1、组织：四列横队
2、教师组织安排放松内容；
3、指出本課的好人好事；
4、安排課后练习。
1、学生认真听讲，体会；
2、学生练习
3、課后练习：
复习手推实心球动作。
多
3
小
小
結
第二課
教
材
一、韵律活动和舞蹈：韵律球操；
二、投掷：双手上步前抛实心球。
目
标
认知：记住韵律球操第二部分“围绕”的动作措施和特点；
技能：能完毕“围绕”的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习；
情感：积极参与韵律球操的学习，并乐于反复学习；
负荷：发展学生乐感和协调性。
教学
过程
課的内容
課的组织
与
教师活动
学生活动
练习负荷
次数
時间
强度
准
备
部
分
一、检查人数、检查服装；安排見习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
1组织：两列横队
******
******
2、接受汇报
3、教师宣布本課内容，任务
4、教师指挥，口令
1、体育委员组织整队并汇报人数；
1、规定：精神饱满、队形整洁
2、练习：
1
2
4
2
2
2
3
2
小
基
本
部
分
韵律活动和舞蹈：韵律球操；
重点：基本掌握韵律球操“围绕”的分解动作
难点：能踏准音乐的节拍做动作。
二、投掷：双手上步前抛实心球。
重点：连贯做出上步前抛实心球动作。
难点：快慢节奏对的合理。
一、组织：四列横队
******
******
******
******
1、复习上一課第一部分韵律球操的动作；
2、看教学录像带，学习第二部分韵律球操的动作；
3、教师进行讲解和简朴示范；
4、教师分步进行专家。
二组织：队行同上面对面站立
1、教师讲解、示范动作的要领；
2、带领学生进行徒手模仿练习；
3、组织学生分组进行双手上步前抛实心球练习；
4、安排学生进行演出习习；
1、学生进行复习；
2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；
3、认真体会动作要领；
4、不懂就问，认真提高；
1、认真体会动作；
2、在模仿动作中找感觉；
3、认真练习、认真体会动作；
4、說說為何有的同学抛的远有的同学抛不远，他們的问題在哪？
2
2
多
多
2
多
多
6
14
14
中
中
結
束
部
分
1、放松活动
2、总結
3、下課
1、教师组织领做
2、指出本課長处与缺陷
3、组织：四列横队
1、学生学习，体会；
2、学生练习
多
3
小
小結
第三課
教
材
一、跳跃：蹲踞式跳远；
二、技巧：组合动作。
目
标
认知：懂得起跳后腾空成蹲踞姿势的动作要领；
技能：能在空中做出蹲踞动作；
情感：积极练习，同学间能互相协助；
负荷：发展弹跳和腿部力量。
教学
过程
課的内容
課的组织
与
教师活动
学生活动
练习负荷
次数
時间
强度
准
备
部
分
一、检查人数、检查服装；安排見习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运
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