预防脑溢血的方法.docx

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会计实操文库

预防脑溢血的方法

一、控制高血压

1.定期测量血压，了解自己的血压情况。如果血压偏高，应按照医生的建议服用降压药物，并定期复查调整用药方案。

2.保持健康的生活方式有助于控制血压，如低盐饮食，减少摄入咸菜、腌肉等含盐量高的食物；适度运动，可选择快走、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少进行150分钟；避免熬夜，保证充足睡眠。

二、保持健康的生活习惯

1.合理饮食，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品等的摄入，减少饱和脂肪、反式脂反式脂肪醇的摄入。

2.戒烟限酒，吸烟会损伤血管内皮，增加脑溢血的风险，应坚决戒烟；饮酒要适量，避免过度饮酒。

3.控制体重，避免

ERP应用资格证持证人

从事会计行业10多年，从建账、记账、报税、成本核算控制、经营报表管理分析、公司注册变更注销等有着丰富的实战经验，欢迎志同道合的朋友相互交流学习，共同探讨，共同进步。

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