100米跑终点冲刺跑 教案-2023-2024学年高中体育与健康人教版必修第一册.docxVIP

100米跑终点冲刺跑教案-2023-2024学年高中体育与健康人教版必修第一册

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教材分析

本节课内容为“100米跑终点冲刺跑”，选自2023-2024学年高中体育与健康人教版必修第一册。教材重点讲解了100米跑终点冲刺跑的技术要领、训练方法及比赛策略。本节课旨在让学生掌握正确的冲刺跑姿势，提高终点冲刺跑的速度和效率，增强学生的竞技体育素养，为参加各类体育竞赛奠定基础。教学内容与实际教学需求紧密结合，有利于培养学生的体育兴趣和竞技能力。

二、核心素养目标分析

本节课的核心素养目标主要包括运动能力、健康行为和体育品德三个方面。运动能力方面，学生能够理解并掌握100米跑终点冲刺跑的技术要领，提高动作的准确性和协调性。健康行为方面，学生通过训练增强体质，培养良好的体育锻炼习惯，提升健康意识。体育品德方面，学生将学会在竞赛中遵守规则，展现团队合作精神，培养积极进取的态度和坚韧不拔的意志。通过本节课的学习，学生能够在实践中发展核心素养，为终身体育打下坚实基础。

三、学习者分析

1.学生已经掌握了基本的跑步技巧，包括起跑、加速跑等，对100米跑的整体流程有一定的了解。

2.学生的学习兴趣主要集中在提高速度和竞技表现上，他们通常具有较强的竞争意识和团队协作能力。学生的能力层次不同，有的学生可能已经具备较高的运动能力，而有的学生则需要更多的基础训练。在学习风格上，学生偏好通过实践和模仿来学习，对直观的教学方法反应较好。

3.学生在学习终点冲刺跑时可能遇到的困难和挑战包括：技术动作的不规范、身体协调性的不足、冲刺阶段的体能分配问题以及心理素质的稳定性等。这些挑战需要通过系统的训练和针对性的指导来克服。

四、教学资源

-软硬件资源：运动场地、100米跑赛道、起跑器和终点线标志、计时器、秒表、体育器材（如接力棒、跳绳等）

-课程平台：校园体育课程管理系统

-信息化资源：体育教学视频、运动技术分析软件

-教学手段：示范教学、分组练习、比赛模拟、个体指导

五、教学流程

1.导入新课（用时5分钟）

详细内容：教师通过回顾上一节课学习的跑步技巧，引出本节课的主题——100米跑终点冲刺跑。接着，通过展示一些优秀运动员的冲刺跑视频片段，激发学生的兴趣和好奇心，为学习新课内容做好铺垫。

2.新课讲授（用时15分钟）

详细内容：

-讲解终点冲刺跑的技术要领，包括身体姿势、步频和步幅的配合、呼吸节奏等。

-分析终点冲刺阶段的速度变化和体能分配策略，强调冲刺跑的爆发力和持久力的重要性。

-通过示范和慢动作回放，展示正确的终点冲刺动作，并解释如何避免常见的错误。

3.实践活动（用时15分钟）

详细内容：

-学生分组进行起跑和冲刺跑的练习，教师个别指导，纠正动作偏差。

-安排模拟比赛，让学生在实战中体验终点冲刺的感觉，并尝试运用所学技巧。

-通过计时器记录学生冲刺跑的时间，让学生自我比较，找出提升空间。

4.学生小组讨论（用时5分钟）

详细内容举例回答：

-讨论终点冲刺跑时如何保持最佳的身体姿势，举例：学生在讨论中可能会提到保持身体前倾、腿部迅速摆动等。

-分析如何提高冲刺跑的爆发力，举例：学生可能会分享通过加强腿部力量训练和专项冲刺练习来提升爆发力。

-探讨如何合理安排冲刺阶段的体能分配，举例：学生可能会讨论在比赛中如何根据对手的情况调整自己的冲刺节奏。

5.总结回顾（用时5分钟）

详细内容：教师总结本节课的重点，包括终点冲刺跑的技术要领、体能分配策略和心理素质的培养。通过提问和回答，检查学生对新课内容的理解和掌握程度，强调在接下来的训练中要注意的事项，鼓励学生在日常训练中不断实践和提高。

六、教学资源拓展

1.拓展资源：

-视频资料：收集并整理国内外优秀运动员100米跑终点冲刺跑的教学视频，以及比赛中的经典冲刺跑片段，用于课堂展示和学生自学。

-文献资料：提供有关运动生理学、运动心理学和运动训练学等方面的专业书籍和论文，帮助学生深入了解冲刺跑的科学原理。

-赛事分析：选取近期的国内外田径赛事，特别是100米跑决赛的冲刺阶段，进行分析讨论，让学生了解高水平运动员的冲刺技巧和策略。

-训练工具：介绍一些用于提高冲刺跑能力的训练工具和设备，如力量训练器材、敏捷梯、跳箱等。

2.拓展建议：

-观看视频资料后，要求学生模仿并实践视频中的技术动作，鼓励学生在训练中尝试不同的冲刺策略，并记录自己的感受和效果。

-阅读文献资料时，引导学生关注运动生理和心理学在冲刺跑中的应用，如如何通过合理饮食和休息来提高体能，如何通过心理调节来增强比赛时的稳定性。

-在分析赛事时，鼓励学生从技术、策略和心理三个方面进行综合评价，培养学生独立思考和判断的能力。

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