高一上学期体育与健康人教版 (2) 健身长拳 教案.docx

高一上学期体育与健康人教版(2)健身长拳教案

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设计思路

本节课以人教版高中体育与健康教材为依据，结合高一学生的生理和心理特点，围绕健身长拳的教学内容进行设计。课程注重理论与实践相结合，通过讲解、示范、练习、比赛等环节，使学生掌握健身长拳的基本动作、技巧和训练方法，提高学生的身体素质，培养他们的团队协作能力和勇敢面对挑战的精神。同时，关注学生的个体差异，调整教学难度和进度，确保每位学生都能在课堂中有所收获。

核心素养目标分析

本节课核心素养目标旨在培养学生的体育与健康素养，具体包括：提升学生的运动能力，通过健身长拳的动作练习，增强学生的力量、速度、柔韧性和协调性；增强学生的健康意识，通过运动过程中的自我监控和健康管理，培养学生良好的锻炼习惯和健康生活方式；发展学生的体育品德，如团队协作、尊重对手、遵守规则等，以及面对挑战时的坚持和自信。通过本节课的学习，学生将能够理解并实践健身长拳的基本原理，形成积极的体育态度，为终身健康奠定基础。

教学难点与重点

1.教学重点

①健身长拳的基本动作要领和技巧，包括步法、手法、身法和眼法的正确运用。

②套路的连贯性和节奏感，确保动作流畅、有力，符合健身长拳的风格特点。

2.教学难点

①长拳中的翻腾、跳跃等高难度动作的掌握，需要学生具备一定的身体素质和技巧。

②套路中不同动作之间的衔接，要求学生在动作转换时保持稳定和协调，避免出现失误。

教学资源准备

1.教材：人教版高中体育与健康教材《健身长拳》章节，确保每位学生人手一册。

2.辅助材料：收集健身长拳的动作视频，制作动作分解图，以及相关的教学PPT。

3.实验器材：无（本节课不涉及实验）。

4.教室布置：预先划分练习区域，设置安全界限，确保学生有足够的空间进行长拳练习。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对健身长拳的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

-开场提问：“你们知道健身长拳吗？它与我们的身体健康有什么关系？”

-展示一些关于健身长拳的图片或视频片段，让学生初步感受长拳的魅力和特点。

-简短介绍健身长拳的基本概念、历史背景和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.健身长拳基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解健身长拳的基本概念、组成部分和原理。

过程：

-讲解健身长拳的定义，包括其主要的技术特点和运动原则。

-详细介绍健身长拳的组成部分，如基本动作、步法、身法和呼吸等。

-使用动作示范和图表帮助学生理解健身长拳的技术要领。

3.健身长拳案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解健身长拳的特性和重要性。

过程：

-选择几个典型的健身长拳动作或套路进行详细分析。

-介绍每个案例的技术细节、训练效果和运动损伤预防等。

-引导学生思考这些动作或套路在健身中的应用，以及如何通过练习健身长拳提高身体素质。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

-将学生分成若干小组，每组选择一个健身长拳的技术动作进行深入讨论。

-小组内讨论该动作的技术要点、训练方法和可能遇到的困难。

-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对健身长拳的认识和理解。

过程：

-各组代表依次上台展示讨论成果，包括动作的技术要点、训练方法及实际应用。

-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

-教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调健身长拳的重要性和意义。

过程：

-简要回顾本节课的学习内容，包括健身长拳的基本动作、技术要领和训练方法等。

-强调健身长拳在增强身体素质、提高健康水平方面的价值和作用。

-布置课后作业：让学生练习本节课学习的健身长拳动作，并记录练习感受和进步。

学生学习效果

学生学习效果，主要体现在以下几个方面：

1.掌握了健身长拳的基本动作和套路，能够正确地完成基本的步法、手法、身法和眼法，动作协调、有力，符合健身长拳的技术要求。

2.通过系统的训练，学生的身体素质得到了显著提高。力量、速度、柔韧性和协调性等方面都有所增强，为今后的体育锻炼和健康生活打下了坚实的基础。

3.学生对健身长拳的原理和训练方法有了深入的理解，能够根据自身的身体状况和需求，合理地选择和运用不同的动作和套路进行锻炼。

4.在学习过程中，学生的团队协作能力和沟通能力得到了锻炼。通过小组讨论和课堂展示，学生们学会了如何与他人合作、分享和表达自己的观点。

5.学生对健身长拳的文化内涵和体育精神有了更深的认识，培养了勇敢面对挑战、积极向上