障碍跑教案-高一上学期体育与健康人教版.docx

障碍跑教案-高一上学期体育与健康人教版

主备人

备课成员

教学内容分析

1.本节课的主要教学内容为障碍跑的训练与实践，包括障碍跑的基本技巧、动作要领以及训练方法。教材章节为《体育与健康》人教版高一上学期第三章第三节“障碍跑”。

2.教学内容与学生已有知识的联系在于，学生在初中阶段已经学习了基本的跑步技巧和身体素质训练，本节课将在此基础上，引导学生掌握障碍跑的技巧，提高学生的运动能力。教材中涉及的内容包括障碍跑的动作要领、训练方法以及比赛规则等，与学生的实际需求紧密相关。

核心素养目标

1.提高学生的运动能力，培养学生勇敢面对挑战、克服困难的意志品质。

2.培养学生团队协作精神，提高在障碍跑中的沟通与配合能力。

3.增强学生安全意识，掌握障碍跑的基本规则，避免运动损伤。

教学难点与重点

1.教学重点：

-障碍跑的基本技巧：包括起跑、冲刺、跨越障碍物等关键动作的掌握。例如，起跑时的姿势、步频和步幅的调整，以及在跨越障碍物时的身体协调和力量分配。

-安全规则与比赛规则：确保学生在训练和比赛中遵守规则，避免受伤。例如，教授学生在跨越障碍时如何正确地使用手臂和腿，以及如何安全落地。

2.教学难点：

-障碍跑中的节奏控制：学生在跨越障碍物时往往难以掌握稳定的节奏，这会影响整个跑程的流畅性和速度。例如，如何让学生学会在跨越障碍物前后调整呼吸和步伐，保持整体速度的稳定性。

-动作技巧的准确性：学生在跨越不同类型的障碍物时，需要不同的技巧。例如，跨越高障碍时需要正确的起跳点和落地姿势，而跨越低障碍时则需要学会低姿态的跨越技巧。

-团队协作与沟通：在障碍跑比赛中，学生需要与队友进行有效沟通和配合，这是学生常常忽略的难点。例如，如何让学生在接力障碍跑中准确地传递接力棒，以及在团队跑中如何保持队形和速度的协调。

学具准备

Xxx

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学方法与策略

1.采用讲授法介绍障碍跑的基本技巧和规则，结合示范动作，确保学生理解核心知识。

2.设计分组练习，通过角色扮演接力障碍跑，增强学生的团队协作和沟通能力。

3.使用视频媒体播放优秀障碍跑选手的比赛片段，分析技巧，让学生直观学习。

教学过程设计

1.导入环节（用时5分钟）

-教师通过播放一段障碍跑比赛的视频，让学生观察并思考：障碍跑与普通跑步有哪些不同？学生在观看过程中会产生好奇心和兴趣。

-视频结束后，教师提出问题：“障碍跑有哪些技巧？你们觉得在障碍跑中需要注意什么？”引导学生展开讨论。

2.讲授新课（用时15分钟）

-教师首先讲解障碍跑的基本技巧，包括起跑、冲刺、跨越障碍物等关键动作，结合示范动作让学生直观理解。

-接着，教师详细讲解每个动作的要领和训练方法，如起跑时的姿势、步频和步幅的调整，跨越障碍物时的身体协调和力量分配等。

-在讲解过程中，教师通过互动提问，检查学生对知识点的理解和掌握情况。

3.巩固练习（用时10分钟）

-教师组织学生进行分组练习，每组学生轮流进行障碍跑训练，其他组学生观察并给出建议。

-在练习过程中，教师巡回指导，针对学生的动作进行纠正和指导，确保学生掌握正确的技巧。

-练习结束后，教师组织学生进行讨论，分享自己的训练心得和感受。

4.课堂提问与互动（用时5分钟）

-教师提出问题：“在进行障碍跑时，你们觉得哪些环节最困难？如何克服？”引导学生思考和讨论。

-学生轮流回答问题，教师给予评价和指导，鼓励学生积极思考和创新。

-教师总结学生的回答，强调障碍跑中的重点和难点。

5.情境模拟与团队协作（用时10分钟）

-教师设计一个接力障碍跑的情境，让学生分组进行角色扮演，模拟比赛场景。

-在模拟过程中，教师强调团队协作和沟通的重要性，指导学生如何在比赛中配合和沟通。

-模拟结束后，教师组织学生进行总结和反思，讨论如何提高团队协作效果。

6.总结与反馈（用时5分钟）

-教师对本次课程进行总结，强调障碍跑技巧和团队协作的重要性。

-学生反馈本次课程的学习收获和感受，教师给予评价和鼓励。

-教师布置课后练习任务，要求学生在课后进行障碍跑训练，巩固所学知识。

知识点梳理

一、障碍跑的基本概念

1.障碍跑的定义：障碍跑是一种在规定的赛道上，跑者需要跨越一定数量的障碍物的田径比赛项目。

2.障碍跑的种类：根据障碍物的不同，障碍跑可分为栏架障碍跑、水池障碍跑、越野障碍跑等。

二、障碍跑的基本技巧

1.起跑技巧：采用蹲踞式起跑，听到信号后迅速起跑，注意保持身体前倾。

2.步频与步幅：保持稳定的步频和步幅，根据障碍物的高度和距离调整步伐。

3.跨越障碍物技巧：

-栏架障碍：起跳时，手臂向前摆动，身体腾空，落地时注意缓