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决明子+枸杞+葛根，15天一按修复肝脏、远离肝脏疾病！

睡觉时，若有3种表现，十有八九是肝不好了，日常3物修复肝

脏！

肝脏是人体重要的器官之一，在我们的体内起着举足轻重的作用，

它关乎着我们的身体健康，但是随着生活压力的增大和每个人的生活

习惯的改变，长期熬夜，酗酒等陋习，造成我们的肝脏出现了这样活

着那样的问题。当我们的肝脏出现了问题，会直接通过我们的身体反

应出来。

睡觉时，若有3种表现，十有八九是肝不好了，日常3物帮你修

复肝脏

1.凌晨突然醒来

正常情况下，只要不受外界的打扰，我们可以一觉睡到天明。如

果在凌晨左右突然醒来说明肝不好了，因为凌晨正是肝脏进行排毒的

时间，如果这个时候睡不好突然醒过来，肝脏排出的毒素就会慢慢减

少，长时间下去毒素就会在我们体内堆积，严重的时候造成肝损伤。

2.小腿抽筋

睡觉到半夜突然出现小腿抽筋，一般都是肝不好了，因为这个时

候正是肝脏进行排毒的时候，很多人认为这是缺钙了，其实肝功能下

降也有可能导致小腿抽筋，在中医上讲降也有可能导致小腿抽筋，在中医上讲肝主筋肝主筋，身体中的代谢废物

长时间堆积下来，就会影响到筋，慢慢的就会出现小腿抽筋的现象。

3.磨牙、说梦话

磨牙、说梦话在睡觉的时候是很常见的现象，这些都是肝脏在向

我们发出信号，提示我们肝火旺盛了，肝火旺盛的时候睡觉会出现磨

牙的现象，如果你也有相似的症状，就需要赶紧养肝了。

如何养护你的肝脏？清理肝脏毒素！

葛根

葛根可提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分

泌，防止脂肪在肝脏的堆积。并能促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，

防止酒精对肝脏的损伤。葛根素有明显的降低血糖的作用，葛根所含

的黄酮类化合物有降血脂作用，能降低血清胆固醇，降低油三酯，用

于治疗高血糖，高血脂病症，有显著疗效。

枸杞

枸杞很受欢迎，被广泛认为是滋补肝脏的药食同源物种。他的营

养成分十分丰富，并有很高的药物价值，可降低血胆固醇，并明显抑

制血清胆固醇增高，对CCl4引起的肝损害有保护作用，能抑制CCl4

引起的血清及肝中的脂质变化，降低谷草转氨酶。枸杞子、枸杞多糖

（LBP）均可显著提高人体吞噬细在胞吞噬百分率和吞噬指数。枸杞子

还能显著提高血清溶菌酶活力。枸杞可以显著提高中老者经年人细胞

免疫功能，改善临床病症，而且淋巴细胞转化和E－花环两项细胞免疫

指标增强。

决明子

决明子是国家公布的65种药食同源物种之一，除了含有糖类、蛋

白质、脂肪外，还含甾体化合物、大黄酚、大黄素等，更有人体必需

的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酸对

人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。其

中大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄素甲醚，具有降低血清胆固醇

和强心作用。决明子素具有a-羟基，可与金属元素合成络合物，对金

属元素吸收排除体外有很大影响，现代临床用决明子治疗高脂血症收

效满意。

葛根、枸杞、决明子等10余种药食同源物种熬制膏方，清除毒素，

修复受损肝细胞

为此，日常生活中，为了更好地养护肝脏，我们还需要做到以下

几点：

1、戒烟酒。烟酒，是损害肝脏的头号杀手；

2、不熬夜。夜间11点，是肝脏排毒的最佳时期。熬夜不仅会影

响肝脏排毒，对肝脏的影响也非常大；

3、拒绝、拒绝垃圾垃圾食品。正所谓病从口入，肝脏是人体的重要排毒器

官，但辛辣、油腻等垃圾食品，则会加重肝脏的负担。