2024-2025学年瑜伽运动身心和谐教学设计.docx

2024-2025学年瑜伽运动身心和谐教学设计

主备人

备课成员

课程基本信息

1.课程名称：瑜伽运动身心和谐教学

2.教学年级和班级：八年级1班

3.授课时间：2024年10月10日

4.教学时数：1课时（45分钟）

核心素养目标

1.健康行为：通过瑜伽练习，使学生能够养成良好的运动习惯，增强自我保健意识，提高身心健康水平。

2.运动技能：让学生掌握瑜伽的基本动作和呼吸方法，提高身体柔韧性和协调性，培养良好的身体姿态。

3.体育品德：培养学生热爱体育、积极参与的精神，增强团队协作意识，尊重对手，公平竞争。

学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：大部分学生可能已经了解了一些基本的体育知识和运动技能，但瑜伽知识相对较弱。部分学生可能曾经接触过瑜伽，对一些基本动作和呼吸方法有一定的认识。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生们对新鲜事物充满好奇，对于身心和谐的瑜伽运动可能产生浓厚兴趣。在学习能力方面，大部分学生能够迅速掌握瑜伽动作，但也有一部分学生可能需要更多时间进行体能调整。学生的学习风格各异，有的喜欢模仿，有的喜欢探究，有的则更注重团队协作。

3.学生可能遇到的困难和挑战：对于瑜伽这一新课程，学生们可能面临以下困难：动作做得不够标准，呼吸与动作不协调，坚持不住长时间的动作，以及对瑜伽文化内涵的理解不足。此外，部分学生可能因为身体素质、运动经验等方面的原因，在瑜伽练习中遇到困难。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《瑜伽运动身心和谐》教材或相关学习资料。

2.辅助材料：收集瑜伽动作图片、视频和呼吸方法示意图等，用于讲解和展示。

3.实验器材：准备瑜伽垫、瑜伽砖、冥想球等器材，确保安全可用。

4.教室布置：将教室布置成圆形或半圆形，便于学生观察和互动。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对瑜伽运动身心和谐的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道瑜伽是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于瑜伽的图片或视频片段，让学生初步感受瑜伽的魅力或特点。

简短介绍瑜伽的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.瑜伽基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解瑜伽的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解瑜伽的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍瑜伽的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.瑜伽案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解瑜伽的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的瑜伽案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解瑜伽的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用瑜伽解决实际问题。

小组讨论：让学生分组讨论瑜伽的未来发展或改进方向，并提出创新性的想法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与瑜伽相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对瑜伽的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调瑜伽的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括瑜伽的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调瑜伽在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用瑜伽。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于瑜伽的短文或报告，以巩固学习效果。

知识点梳理

1.瑜伽的起源和发展：介绍瑜伽的起源，包括古印度的哲学背景，以及瑜伽在现代社会的传播和发展。

2.瑜伽的基本概念：讲解瑜伽的定义，包括其核心理念和目标，如身心和谐、自我提升等。

3.瑜伽的呼吸技巧：详细介绍瑜伽中的呼吸方法，如腹式呼吸、胸式呼吸等，以及呼吸与动作的配合。

4.瑜伽的基本动作：讲解瑜伽的基本动作，如站立、坐姿、躺卧等，以及这些动作的名称和要点。

5.瑜伽的冥想和放松：介绍瑜伽中的冥想和放松技巧，如专注呼吸、放松身心等，以及这些技巧的应用和效果。

6.瑜伽的身心健康效益：讲解瑜伽对身心健康的益处，如减轻压力、提高免疫力、增强体质等。

7.瑜伽的练习方法和注意事项：介绍瑜伽的练习方法和注意事项，如选择合适的场地和时间、穿着舒适的服装、避免饭