7神经衰弱资料.pdf

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神经衰弱

一、炝拌三丝

材料：莴笋500克，胡萝卜250

克，红辣椒50克，葱花、姜末各5

克，花椒油25毫升，盐15克，醋10

毫升。

做法：（1）将莴笋削去皮洗净，直

刀切成细丝；胡萝卜洗净，切丝；辣椒

洗净，切丝。（2）将三种丝放入盘内，

上浇花椒油。（3）加入盐、醋、葱花、

姜末，所有材料一起拌匀即可。

功效：莴笋具有安神镇静作用，且

没有毒性，

最适宜神经衰弱失眠者。

二、土豆豆沙糕

材料：大米粉125克，土豆100

克，豆沙50克，杏仁25克，白糖50

克。

做法：（1）土豆去皮，压成泥；白

糖加水融化。（2）大米粉、土豆泥加糖

水搅拌，揉成米团。（3）案板洗净，抹

一层熟植物油，将一半米团平铺在案板

上，加豆沙抹平，再铺上杏仁，用余下

的米团平铺在上面。放入蒸锅蒸熟即

可。

功效：土豆能促进脾胃的消化功

能，让肠胃在

睡眠时能得到好的休息。

该用户很懒，什么也没介绍

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