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想成为事业大佬，先学会深度休息

01学会深度休息，事业才能长久

无论你是追求成功和权钱名的「轨道派」，还是注重体验、游戏、幸福的「旷野派」，会休息

都是刚需，这是两者共同的议题。

会见缝插针的深度休息，是一种能力。不懂得休息，事业就无法持久，也无法有爆发力。

能量被散掉会让人感到心累

一天中，如果你专注地工作10个小时，感到的累其实是来自身体的累。但如果工作节奏一

直被打乱，既定目标无法完成，晚上可能会睡不着，因为你觉得自己不配休息，这种累其实

是比较难以解决的。

这是因为你对自己的期待，以及对每天发生在自己身上的事情的控制力、执行力和欲望都混

为一团，导致能量被散掉。

如果能量是被用掉的，其实心态是比较舒畅的，“今天做了好久，今天干得挺累的，身体有

点累了”，这些都是可以通过运动和睡眠来修复的。

无法深度休息是因为你总觉得自己“昨天的事情没有完成，上周的事情也没有完成，我还不

能停”。所以休息的时候，你会一直自己给自己压力。

能量散掉是行为、内心声音、外部环境不协调的结果，这时候是无法深度休息的。

02如何修复被散掉的能量？

脑力劳动者可以通过动手来恢复精力。

“花园属于打理这个花园的人”，即使你不亲自打理，也能欣赏到花儿的美丽，但那种与花对

话，观察它们每日变化的乐趣，只有园丁才能真正体会。

一个被布置得很好的房间会物理赋能自己，但这只属于亲自打理房间的人，所以第一个建议

是「做家务」，彻底整理你的办公室和房间，你会在过程中感受到控制感。

感到累，可能是因为生活的“熵”太大了，而整理房间就是一个“减熵”的过程。如果你在事业、

关系、项目上失控，你可以通过做家务迅速找回对生活区域的强控制力。

03胜子深度休息时会干什么？

看《大头儿子小头爸爸》，故事很轻松，也是童年的回忆。长大后小时候的自己还在你的身

体里，你可以找机会和她见一下面。

一般深度休息的时候是不会去找朋友的，因为在新朋友面前无法完全放开，还要架着自己；

熟悉的朋友可能会接不住你的鸡零狗碎，这阶段和任何人聊天都是有风险的，一旦他说的话

不如你预料，甚至怼回来，你就会觉得受到了伤害。

所以只有我能量比较高的时候才会去找别人交流。人是身体越好理性越强，一旦状态不好感

性就会冒头，就会对别人有期待，这时候靠独处，自己慢慢度过是最好最安全的。

04性格能决定命运吗？

是的，即使是娱乐圈这么看运道和长相的地方，性格还是发挥了巨大的作用，比如杨幂、赵

丽颖的性格、韧性和决心，张雨绮的底盘完全可以冲上一线，但她的性格就是没有狠劲。

娱乐圈尚且如此，普通人更不用说了。

一个深层性格很有决心的人，可以突破表面的弱点，最重要的是你是不是真的特别想成事，

这是源动力。

05自己赚钱的能力是实的，感觉上的高级是虚的

放弃花里胡哨的title、感觉、面子，没什么用。

分享一句梗“北京看不出谁有钱，上海看不出谁没钱”。你想让人觉得你有钱往往是你还没什

么钱的时候。都市丽人的感觉只在浅链接有用，越往后面走实力和落地越重要。

你不能一直有一种“你也很优秀，我也很优秀的感觉”，真正落到最后一环你们能不能做朋友，

还是取决于实力——一个人的实力就是赚钱的实力。

到了某一个阶段没有人会去看你穿什么、戴什么，感觉优不优秀，这些评价在27岁之前有

用，27岁之后都是看你业务怎么样，有没有赚钱的渠道和能力，我们能不能一起做一点事

情。

最终的深度社交看的还是，你是否懂商业、懂赚钱，有没有在某一个领域有自己突出的成绩，

其他的一些都是虚的，越快想清楚这件事，走的弯路越少。

06搞钱的两种作用/快乐

（1）自己有能力去消费投资了，有底气了，这是由心里长出来的快乐，即使无人知道依然

能滋养自己，做梦都能笑醒。（实）

（2）享受权力感——我比之前的人混得更好了，我要让朋友感觉到我和之前混得不一样了，

在朋友面前装装逼。（虚）

没有搞到钱的时候第一种快乐你享受不到，但可以假模假样地装作很有钱，享受第二种快乐，

但一旦这样，你会离真正能搞到钱越来越远。

什么叫进搞钱状态了？

你要追求赚到真正的钱，而不是钱带给你的装逼的快乐。人成熟到一定程度，只有两个字——

利益/赚钱。

当一个人变得非常目标导向和利益导向时，做事情会很清爽，只要这件事不影响赚钱，不影

响做业务，就是鸡毛蒜皮，就算了，这样才可以节省能量。

不要把本可以转换成钱的情绪价值浪费在内耗中。

07中层管理的职场智慧

中层需要宫斗智慧，职场和商业语境里，人会更加慕强。

对待上级——中层对上需要花时间精力去了解上位者的爆点和嗨点，其实下面的