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当前中学生睡眠存在的问题及对策论文--第1页

当前中学生睡眠存在的问题及对策论文

篇一：当前中学生睡眠存在的问题及解决对策

当前中学生睡眠问题及对策

摘要：失眠障碍已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。相对而言，中学生因学业

繁重，每天都要奋斗到

许多中学生直到午夜才有充足的睡眠，这不仅会影响第二天的学习，降低课堂效率，

还会影响食欲，进而影响身体的健康发展。

为此，笔者通过调查研究，论述了当前中学生睡眠存在的问题，以及解决这个问题的

一些对策和建议。

关键词：睡眠时间睡眠质量问题对策中学生

一、引言

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际性的

社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍

缺乏意识。动物实验表明，如果小鼠睡眠时间超过6天，

就会出现运动失调的症状，直至脑电波电压降低、消失

然后死去。相比之下，只喝水不吃东西的人可以存活七天，

而不睡眠只能存活4天。失眠障碍已成为威胁世界各国

这是公众面临的一个突出问题。医学研究表明，偶尔失眠会导致

第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不

可能会导致注意力集中、记忆障碍和工作无能等后果。

二、中学生睡眠存在的问题

（一）问卷调查

篇二：当前中学生睡眠存在的问题及解决对策

当前中学生睡眠问题及对策

摘要：失眠障碍已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。相对而言，中学生因学业

繁重，每天都要奋斗到

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许多中学生直到午夜才有充足的睡眠，这不仅会影响第二天的学习，降低课堂效率，

还会影响食欲，进而影响身体的健康发展。

为此，笔者通过调查研究，论述了当前中学生睡眠存在的问题，以及解决这个问题的

一些对策和建议。

关键词：睡眠时间睡眠质量问题对策中学生

一、引言

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际性的

社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍

缺乏意识。动物实验表明，如果小鼠睡眠时间超过6天，

就会出现运动失调的症状，直至脑电波电压降低、消失

然后死去。相比之下，只喝水不吃东西的人可以存活七天，

而不睡眠只能存活4天。失眠障碍已成为威胁世界各国

这是公众面临的一个突出问题。医学研究表明，偶尔失眠会导致

第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不

可能会导致注意力集中、记忆障碍和工作无能等后果。

二、中学生睡眠存在的问题

（一）问卷调查

篇三：关于中小学生睡眠不足问题的思考以及解决策略

中小学生睡眠不足问题及对策的思考

进入21世纪全新的科技时代，人们的健康意识也空前的提高。“拥有健康才能拥有

一切”的理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。据世界卫生组织对全

球14个国家15个地区的25916个在基层医疗机构就诊的病人进行调查，发现有27%的人

存在睡眠问题。据调查美国的失眠率高达32%~50%、英国10%~14%、日本

〔1〕20%，法国30%，中国超过30%，高达50%的学生存在睡眠不足问题。目前

在我国中小学生的睡眠不足问题已成为一个突出的社会问题。

一、调查分析

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