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高中研究性学习报告

题目：中学生睡眠质量研究

陈晓蕊吴振宇张雪怡刘玉

研究成员：

邬杭静马骅郭镇刘润婕

指导教师：涂涛

研究时间：2017年8月

研究地点：六安

安徽省六安第一中学

2017年9月

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中学生睡眠质量研究

一、课题名称：《中学生的睡眠质量研究》

二、课题的组员：

陈晓蕊吴振宇张雪怡刘玉邬杭静马骅郭镇刘润婕

三、课题研究的目的与意义

1、调查现今中学生的睡眠质量，并总结出影响中学生睡眠质量的因素以及

睡眠质量给我们日常生活带来的影响。

2、在研究学习活动的过程中学会上网查找资料，统计调查问卷的方法，能

将收集到的资料进行分析、整理、总结、并写出调查报告。

3、体验研究学习同学相互合作学习的欢乐，培养了组内成员团结合作的精

神，提升社会实践的能力，开阔我们的视野和增大知识面，并总结出课题研究

的成果。

四、课题研究使用的方法

1、有哪些信誉好的足球投注网站网上相关资料

2、询问指导老师相关知识

3、进行问卷调查

五、研究结论

1、在“睡眠质量”方面，高中学生普遍睡眠质量较好。2、在“入睡时间”

方面，大部分学生都需要16-30min入睡时间，部分需要31-60min入睡时间，

需要60min以上的入睡时间很少。3、在“睡眠时间”方面，高一学生大部分

每天睡眠都大于7h，高二学生每天睡眠在6-7h，高三学生大部分每天睡眠时间

在5-7h，极少数人小于5h。4、在“睡眠效率”方面，高中生睡眠效率普遍较

好，大于80％，尤其是高一年级。5、高中生使用催眠药物的人极少。

六、研究报告正文

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中学生睡眠质量研究报告

随着升学、就业竞争压力的加大,高中生的学习负担也日益加重,睡眠质

量已经成为影响中学生学习效率和身心健康的一个重要因素。据国内近期的研

究报道,约17%的高中生存在睡眠质量问题。为了解高中生睡眠状况，本小组

于2017年7—8月对六安市高中生进行了随机问卷调查。

1对象与方法

1.1对象在新华书店、辅导班、学校等场所随机调查了共95名高中。

1.2方法采用匹茨堡睡眠质量指数(PSQI)量表评价高中生的睡眠质量。

PSQI参与计分的共有18个自评条目,由睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡

眠效率、睡眠障碍、催眠药物应用和对日间功能的影响7个成分组成,每个成

分按0～3等级计分,累积各成分的得分为PSQI总分,总分范围为0～21

分,以PSQI总分≥8分作为判定睡眠质量的标准,得分越高表示睡眠质量越

差。

1.3统计分析问卷收回后录入MicosoftExcel表格，并用MicosoftExcel