初中生情绪管理.pptVIP

乌云过后,;2013年11月的一天下午，课前在教室与同学张某互相打闹玩耍一阵后，刘某回到自己位置准备上课。可能觉得在打闹中“吃亏”，张某从教室后面追到刘某座位前，将刘某从座位上拉起来，用膝盖顶刘某下腹、会阴等部位几下。刘某后被送到县人民医院，被确诊为左侧睾丸挫伤，最终左侧睾丸被切除。经鉴定，刘某的损伤构成九级残疾。

刘某父母将张某监护人告到法院.刘某在与张某玩闹时，未尽到必要的防范保护义务，自身也存在一定的过错.赔偿他80%计111134.76元;有一个坏脾气的男孩，他父亲给了他一袋钉子。并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢的，每天钉下的数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是，有一天，这个男孩再也不会失去耐性，乱发脾气。他告诉父亲这件事情。父亲又说，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。

;父亲握着他的手说：“你做得很好，我的好孩子，但是看看那些围栏上的洞。这些围拦将永远不能回复到从前的样子。你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就象真实的伤痛一样令人无法承受。”;;;;临潼区临潼中学，联系到了学校负责平安保卫的郝干事，据他介绍，事发2014年4月8日晚，临潼中学的小张和小王在课间休息的时候聊天，因为家庭琐事相互产生矛盾，言语之间两人发生了肢体冲突，小王在心怀不满的情况下纠集四、五个同年级好友，在第一节晚自习课间时候殴打了小张。

看到自己班上的同学打架，语文老师及班主任先后出面劝阻，谁知在第二节晚自习休息期间，小王和其他同伴以挑衅的方式继续殴打小张，最终导致小张在放学途中突发疾病，送医院抢救后发现有严重的脑损伤，截止目前病情时好时坏;—学会调控自己的情绪;;;;;情绪;;;当学习遇到困难，成绩不理想时，便有恐惧心理，没有信心。

受到老师批评后，心里感到很委屈，???得老师对我没好感

考试临近，坐立不安，焦虑，害怕失败。

不愿意去参加演讲比赛，怕讲不好丢脸

看到别人进步，很是嫉妒，认为别人运气好

对父母有意见，一赌气就不理他们

上课不敢举手发言，怕说错遭到同学嘲笑;当学习遇到困难，成绩不理想时，便有恐惧心理，没有信心。

受到老师批评后，心里感到很委屈，觉得老师对我没好感

考试临近，坐立不安，焦虑，害怕失败。

不愿意去参加演讲比赛，怕讲不好丢脸

看到别人进步，很是嫉妒，认为别人运气好

对父母有意见，一赌气就不理他们

上课不敢举手发言，怕说错遭到同学嘲笑;哈理斯问到“这家伙态度很差，是不是？”。“他每天晚上都是这样的”，朋友说。哈理又问到“那你为什么还是对他那么客气？”，朋友答到“为什么我要让他决定我的行为呢？”。

;积极情绪会带给我们勇气、信心和力量，

消极情绪也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律标准的事情。;说说你调控情绪的方法;掌握观点;语言提醒法：用名言警句或暗示语来提醒鼓励自己

情绪转移法：转移注意力。听音乐，运动，吃零食，看书

情绪宣泄法：写日记,大哭，找人倾诉，摔枕头

悦纳自己：多想自己的长处，不断发现自己的优点，保持自信乐观

;判断下面所用的各是什么方法？

当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。

当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。

当我被朋友误解时，会找人诉说。

当我受到委屈时，会痛快地哭一场。

当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。

当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。

司马迁忍辱著史，越王勾践“卧薪尝胆”的故事。;在古老的西藏，有一个叫爱地巴的人，每次生气和人起争执的时候，就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地边喘气。爱地巴工作非常努力，他的房子越来越大，土地也越来越广，但不管房地有多大，只要与人争论生气，他还是会绕着房子和土地绕3圈，爱地巴为何每次生气都绕着房子和土地绕3圈？;他说：“年轻时，我假设和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑3圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气，一想到这里，气就消，于是就把所有时间用来努力工作。”;我们要以宽容的心去对待每个人，不要动不动就心浮气燥，以为别人都在与我们作对。例如，当别人对我们的建议或言论提出以异议时，不要轻易动怒，应心平气和地聆听;多问自己：

是不是我哪里做的还不够好？;多告诉自己：

坚持，努力;探讨：;掌握观点;我们应该相信，不管风雨多大，乌云多密，它们终归会过去，曾经被它们遮