心肌炎的注意事项.docxVIP

心肌炎是由多种原因引起心肌内局灶性或弥漫炎性病变，可呈急性或慢性的发病过程。除少数人外，大多数急性心肌炎病人，经适当治疗后都能完全恢复正常，无后遗症。

生活要有规律：按时起床、按时睡眠、定时进餐、适量锻炼、适当休息、劳逸结合、保持良好的卫生习惯。

适量运动：适量的体育锻炼可以改善心血管功能，步行是最简单而安全的运动。步行可以使心脏收缩加强，心跳加快，血流加速，冠状动脉的血流量增多，从而使身体适应步行运动的需要，这对心脏也是一种锻炼。

定期体检：无论心脏病患者还是身体健康的人，都应定期进行体检，特别是心脏有器质性病变，但症状不明显的中年人。

治疗心肌炎，最根本的是要改善身体的抵抗力，现在人的食物营养摄入量很高，可运动量少得可怜。这也就是抵抗力低的原因。不合理的饮食，缺乏运动量，滥用药物，是得病的根源。

处于心肌炎急性期的病人，应限制体力活动，不过也应避免长期绝对卧床。大量的临床实践证明，长期卧床会对机体产生不良影响，如情绪低落、肌力降低、食欲减退等。更严重的是会使循环血量减少，血粘度增加，容易并发下肢血栓形成，血栓脱落，可造成致命的肺栓塞。

适当的体育疗法有助于增强心脏功能，促进心肌炎康复，但是要根据各人病情的轻重缓急来定。

轻型心肌炎病人，在退热、心率和心律恢复正常以及心脏功能改善后，可参加10—30分钟的有氧运动，如步行。步行时应掌握适宜的强度，可根据身体情况规定一定的步行速度和距离。锻炼3个月后，如果步行时的心率能达到本人最大心率的65％时，则还可以参加一些其他自己感兴趣的缓和的有氧运动，如游泳、骑自行车和做体操等。但一定要注意循序渐进。运动前应做5—10分钟的准备活动，以预防因突然用力活动对心脏的应激作用。活动后还应有5—10分钟的整理运动，以避免因突然停止运动可能引起的头晕虚脱症状。此外，可在心脏康复医生指导下进行四肢肌肉力量的锻炼，做短时间和轮流交替的体操、哑铃、拉力器等，不过要避免做屏气动作。大约半年后，还可在耐力、力量、速度逐渐增加的基础上，进行一些有氧运动专项训练，如距离不太长的长跑等。但不能做大强度的训练和比赛，也不宜进行力量性的举重、摔跤等，以防止因身体过劳而引起病情复发。